건강/헬스 입니다.

헬스인이 영양제를 챙겨 먹어야 되는 이유

안녕하세요.

헬스하면서 영양제 안챙겨 드시는분 많던데

제 의견은 무조건 챙겨 먹는게 좋다는 생각이 듭니다.

1] 활성산소를 많이 배출하여 노화가 빠르게 진행됨

과한 운동과,, 단백질 위주의 식단,, 장기에도 무리줌

2] 몸의 면역력이 좋지 않음

과한 운동을 한 상태면 감기도 쉽게 걸리는 취약한 상태임

평소의 본인 업무 다 끝내고 ,, 노가다 1시간 정도 하고 왔다고 생각하면 될듯

3] 근육 및 장기 회복을 빨리 해야됨

간이나 여러 장기(위, 소장 대장)들의 부하를 줄어줘야 됨

혈액 순환에도 도움이 되어서 피로나 재생이 빨리 되도록 도움이 됨

4] 체지방 증가를 약간 이나마 막아 줌

영양제가 다이어트에도 미미하지만 도움을 줌

멀티비타민, 오메가3, 유산균

이정도는 최소한 챙겨 먹도록 노력 합시다.

드신날과 안드신날 비교하라는데 그건 잘 모르겠고

확실히 잘 챙겨 드셔야지~ 회복도 빠르고 노화도 더딘거 같습니다.

득근 합시다.