사이클 20분레그컬 7셋힙 어브덕션 7셋레그 프레스 7셋로프 풀다운 7셋와이드 풀다운 7셋프론트 로우 5셋시티드 로우 5셋케이블 로우 + 스트레이트 풀다운 5셋해머컬 5셋크런치 + 니업 3셋등만 좀 많이함
치료 잘 받으세요 흑흑
고생하셨슴다
감사합니당~~
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치료 잘 받으세요 흑흑