15키로 러닝일지6
- 나이트로드
- 등록일 2022-01-07 14:05
- 조회수 840
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메모와수첩
기록이 1km 씩 재지는 거였군요! 런닝을 안해봐서 여태 볼 줄도 몰랐습니다;;
마지막은 100m 인터벌이라 0.1로 나온거겠군요. 어플로 기록되는게 신기하네요 ㅋㅋ 어플연동 운동을 해본적이 없어서리... 1주일에 한 번씩 뛰신다더니 이번주 평일에만 벌써 3번이나 런닝하셨네요. 이 상태면 금방 감량되실지도 ㅎㅎ; 항상 날씨조심하시고, 컨디션 유지 잘하시길 바랍니다! 페이스조절 화이팅!!! |
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나이트로드
네 거리 설정은 다양한데 보통 1키로로 측정하죠. GPS 시계는 거리 측정이 되어서 100미터 대시는 제가 거리 확인하며 수동으로 체크합니다. 보통 전신주 하나당 50미터라서 전신주 2개면 100미터라 체크하기가 훨 수월하네요.
저렇게 운동하고 나면 어플과 연동이 되어서 시계의 기록이 폰으로 전해져서 데이터 확인하기 아주 좋습니다^^
달리기는 올해가 9년차이다보니 몸이 적응해버려서 월 300키로는 뛰어야 감량효과가 있는데 요즘은 300키로 뛰는게 쉽지 않아 200~250키로 정도 뛰고 있는데 그러다보니 그냥 유지만 되고 있네요.
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어제는 컨디션이 좋았던거 같습니다^^