»Ë»Ñ Æ÷·³

¿À´ÃÀǿ(Æ®·¹µå¹Ð,21km)10k PB16

½Ã¸®Áî°Ô½Ã±Û ¾ÆÀÌÄÜ[¿À´ÃÀǿ] ½Ã¸®Áî ½Ã¸®Áî¶õ?

¾ó¸¶Àü¿¡ 10kÁÖÀÚºÐÀ» ¸ð½Ã°í ¸ðÀÓÀÌ ÀÖ´Ù°í

Çؼ­ Àúµµ ³¢¾î¼­ ´Ù³à¿Ô´Âµ¥..

ÀÚ¼¼µµ ¸¸Á®ÁÖ½Ã°í ¸¹Àº ÆÁµéÀ» Àü¼ö ¹Þ¾Ò³×¿ä.

 

À̹ø ·¯´×Àº µü 10k Àú°Ý¿ëÀÌ¿´½À´Ï´Ù.

Àý¹ÝÀº ¼º°ø Àý¹ÝÀº ½ÇÆп´´Âµ¥..

10k±îÁö °èȹÇÑ ÆäÀ̽º À¯Áö´Â ½ÇÆÐÇ߳׿ä.

8k¿¡¼­ 1ºÐÁ¤µµ ÆäÀ̽º ´Ù¿îÇß´Ù°¡ ´Ù½Ã

¿Ã¸®±äÇߴµ¥ °èȹÇß´ø ÆäÀ̽º±îÁö ´Ù½Ã

¿Ã¸®´Â°Ç ºÒ°¡´ÉÇß½¿´å..

37ºÐ´ë´Â ½ÇÆÐÇßÁö¸¸.. 10k 38ºÐ27ÃÊ

pb´Â ¼¼¿ü³×¿ä.

ÇÏÇÁ±âÁØÀº Áö³­ pb¿¡ ÁØÇÏ´Â ±â·ÏÀεí Çϳ׿ä.

 

ÇÏÇÁ pb±îÁö ³ë·Áº¼¸¸Çß¾ú´Âµ¥.. 

¿ä°Ç µÞ½ÉÀÌ ¸¹ÀÌ ºÎÁ·Çߴµ¥.. 8k¿¡¼­ Çã¹÷Áö

°æ·ÃÀÌ ÀϾ»·Çߴµ¥´Ù°¡ ±×ÈÄ·Î °è¼Ó

°æ·Ã Á÷ÀüÀÇ ¾Æ½½¾Æ½½ÇÑ ¼±¿¡¼­ ¶Ù¾î¼­..

¼Óµµ¸¦ ³¾¼ö°¡ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ¹÷Áö ¿îµ¿À» ´õÇß¾î¾ß..

½Å¹ßÀº ¸¶¶óÅæÇùȸ?¶ó´Âµ¥¼­ ³ª¿Â Ä«º»È­¸¦

Çѹø½Å¾îº¸¶ó°í Áּż­ ½Å¾ú´Âµ¥.. ³ª»ÚÁö ¾Ê³×¿ä.

¿£µ¹ÇÉ ÇÁ·Î3°¡ ¹ß±¸¸§À» ºü¸£°Ô ÇØÁÖ´Â ´À³¦

À̶ó¸é ¿À´Ã ½Å¹ßÀº µµ¾à´Ü°è¿¡¼­ ¾ÕÀ¸·Î Á»´õ

¹Ð¾îÁִµíÇÑ.. º¸Æø¿¡ À¯¸®ÇÑ ´À³¦ÀÌ¿´³×¿ä.

 

½Å¹ß Ä«º»Á¦Æ®? Á¤È®ÇÑ ¸íĪÀº ±î¸ÔÀºµí..

°øº¹¿îµ¿(±Ù·Â1½Ã°£,·¯´×1½Ã°£26ºÐ)

·¯´×Àü 30ºÐ µå¸±À̶ó´Â ½ºÆ®·¹Äª.. 10ºÐ¸¶»çÁö

10ºÐ °¡º±°Ô ¸öÇ®°í ¶Ù¾ú´Âµ¥.. ±â·Ï°»½Å¿¡

À¯ÀǹÌÇÑ º¯È­¸¦ ÁÖ´Â°Í °°¾Æ¿ä.

 

20230920143725_jgpjAMBr5k.jpg

20230920143723_vtTfbOwQhT.jpg

20230920143721_CFvEE2ToZd.jpg

 

20230920143721_qjYn8JxIMV.jpg

20230920143720_Oy9m2EHb87.jpg

 

PS ·¯´×Àü °èȹÀº.

10k±îÁö ¼Óµµ 16

21.1k±îÁö´Â ¼Óµµ 14

½ÇÁ¦·Î´Â..

8k±îÁö 16.

1ºÐÁ¤µµ 10

~10k±îÁö 15

21.1k±îÁö 14

10k ÀÌÈķδ »óȲ¿¡ ¸ÂÃç

0.2´ÜÀ§·Î °¡°¨Çϸç ÁøÇàÇß½À´Ï´Ù.

2
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • Screenshot_20230920_135309_Zepp.jpg
  • Screenshot_20230920_135317_Zepp.jpg
  • sportDetails_long (41).jpg
  • Screenshot_20230920_135354_BurnFit.jpg
  • Screenshot_20230920_135400_BurnFit.jpg

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 Á¦ÇǷνºm

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 Á¾µå1

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Á¾µå1

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 odre

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 Ȳ±Ý¸¶·ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 È£³×Å°Å°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 È£³×Å°Å°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ´º¿¡¶ó

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ÂÞ¿ó

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¸þºñ¿ì½º
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û ¸ñ·Ïº¸±â