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마라톤하고 다리근육 땡기는 건 어떻게 풀어야하죠?1

필리포
등록일 2014-05-26 12:33
조회수 536

어제 부산 아디다스 마이런에 참가해서 오랜만에 10km 완주 했네요..

기록은 1시간1분에 들어왔는데 작년에 마라톤 참가했던 기록보다 늦어 좀 실망이네요 ㅎㅎ

5개월동안 수영을 해서 폐활량엔 문제 없었는데 아무래도 다리근육이 많이 땡기네요(수영할때도 요령이 생겨 발차기는 거의 안합니다..;)

목욕탕가서 뜨끈한 물에 담궈주는 방법 밖에 없을까요?