정장입기 예쁜 몸 만들기?

안녕하세요?

그냥 깔짝대며 운동하는 헬린이입니다.

저는 평소에 정장을 입지 않는 편인데 최근에 정장을 사야할 일이 있었습니다.

그래서 정장을 보러 갔는데 제가 가슴과 삼두가 지나치게 발달을 해서, (그래봤자 그냥 딴덴 살이고 거긴 근육이 좀 있는수준..)

어깨에서 팔로 내려오는 부분이 위쪽은 콕 들어가고 삼두부분만 너무 튀어나오더라구요.

다른데 살이 없는 것도 아닌데 가슴까지 튀어나오니 옷이 챡 붙는다는 느낌이 없고

그냥 대충 우겨넣은 느낌이 나서 너무 이상했습니다.

전체적으로 살을 빼야만 하는 상황이 맞는데 그 과정에서 운동도 꾸준히 하고 있었거든요.

제가 딱히 막 잘 알고 하는게 아니다보니 그냥 수시로 팔굽혀펴기 하고 그랬던게 가슴운동 과정에서 가슴하고 부가적으로 삼두가 발달된 것 같더라구요..

그래서 생각하기에는 어깨운동이 필요한것 같아서 사이드레이즈 비롯 여러 레이즈들을 하려고 하는데..

잘 아시는 여러 선배님들의 조언이 듣고 싶어서 이렇게 문의 드립니다.

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