유산소를 먼저 하는게 맞나요
끝나고하는게 맞나요
둘다 괜찮아요
보통 유산소를 나중에 합니다.
헬창들은 유산소 안합니다 . 그리고 주로 많은분들이 근력 안하고 유산소만(자전거 워킹) 깔짝거리다 가죠..
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둘다 괜찮아요