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- [* 비회원 *]
- 등록일 2021-12-07 23:49
- 조회수 564
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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뽐뿔싸
저도 한때 정체됐을때 그립바꾸고(썸리스) 약지에 힘주다보니 좀 늘더라고요.
약지는 전에 헬포에서 누가 팁준건데 확실히 여기 집중하니 좀더 등에 집중이 되더라고요. 글고 요즘도 매일 보이면 2-30씩 나눠서 땡기는데 3-4일 쉬다가 땡기면 확실히 잘땡겨지더라고요. 맨날 땡기는게 능사는 아닌듯.. 썸리스 한번 보시고 해보세요. https://blog.naver.com/slimnpower/221972874339
2021-12-08
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용서기짱
6개월간 10개에서 정체되다가 요번에 12개가 계속 되더라구요;; 너무무리하면 필요없는부분까지 힘들어갈까바 억지로 힘쓰지는 않고했습니다
2021-12-08
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Cucunut
제 개인적인 생각으로는.. 현재 풀업을 하실 때 등근육을 제대로 못쓰고 팔힘으로만 당기고 있으셔서 한계가 왔을 가능성이 높아보입니다.
2021-12-08
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 쓰레빠곽
저랑 똑같네요
반년정도됐는데 5 6개에서 정체중
등을 안쓰고 팔로만 하는거같아서 렛풀다운 하고 밴드풀업으로 등쓰는 연습 해주고있어요
2021-12-09
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서너달 정체된거면 의지 문제입니다...