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이해인

건강/헬스 입니다.

팔굽혀펴기 하는데 두통이 생깁니다5

저번에도 두통이 생기고 엄청 피곤해져서 그만뒀다가

호흡을 안하고 무호흡으로 땡겨서 그렇다는 글을 봐서

최근에 다시 시작했습니다

내려갈 때 마시고 올라올 때 내뱉고

근데 그 문제가 아니었는지

빡세게 마지막 한두개 더 땡길 때

자연스럽게 머리에도 힘이 들어가서 아픈 거 같더라구요

자세 교정을 어떻게 해야할까요

승모근, 목에 힘이 많이 들어가서 그런 거 같네요.

주동근이 힘을 다해 자세가 무너지기 전 까지만 하세요.

2021-12-09 점아이콘

0 [* 비회원 *]

감사합니다

2021-12-10 점아이콘

처음에는 10개,일주일후에는 20개 그런식으로 늘려가세요

한꺼번에 많이하시면 그런증상 있습니다

2021-12-10 점아이콘

0 [* 비회원 *]

감사합니다

2021-12-10 점아이콘

0 늴리리맘보2

너무 욕심내서 무리하게 하나보네요. 조심하세요. 바벨 무리하게 들다가 혈관 터지는 사람들 동영상 많습니다..

2021-12-11 점아이콘


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