첫 헬스 후 허벅지가 너무 아픕니다 ㅠㅠ24
- kupinovovino
- 등록일 2022-04-27 11:39
- 조회수 811
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파워링크 
등록안내
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 [* 비회원 *]
부럽네요.. 원래 운동에서 배긴 근육통은 운동으로 푸는거에요. 다른 근육 조지면 다리는 덜 아파요. 하지만 언제나 조져지는건 저겠죠 ㅠㅠ
2022-04-27
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kupinovovino
정상인가바요.. 이튿날 자전거 탔을때보다. 삼사일차 운동안하니까 더 아프네요 ㅠㅠ
2022-04-27
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[* 비회원 *]
네 ㅋㅋ 저는 하체한 다음날 부스터샷 맞고 근육통 풀러(?) 사이클타러갔어요.. 안하면 더 힘들거 아니까 ㅠㅠ
2022-04-27
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kupinovovino
@20018 헉 대박!!!! 멋지세요 ㅠㅠ 계속해야돠는데 멈추면 더 힘든거네요 ㅠㅠ
2022-04-27
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핸드폰사고싶네요
그런 고통을 최소 2주에서 1달은 부위별로 올거에요. 이고비 못 넘기면 보통 3달 끊고 물건 사물함에 넣고 3개월 후에 찾으러 가게 되죠. ㅜㅜ
2022-04-27
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kupinovovino
오메 ㅠㅠ 진통제 잔뜩사놔야겠내요
2022-04-27
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내꿈은낮잠
스쿼트 계속하시게 될텐데.. 빡시게 하면 5일정도 허벅지와 아래엉덩이가 아픕니다.. 누워있어도 아픔.. 하체운동 당일은 토할것같고 토도 합니다
2022-04-27
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kupinovovino
우어 맞아요 밤에 다리아파서 잠을 못잤어요 ㅠㅠ 다들 이렇게 하 지난날의.저를.반성합니다
2022-04-27
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kupinovovino
ㅋㅋㅋㅋㅋ 근육파열 검색해봤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2022-04-27
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폰은싸게싸게
운동 전후로 스트레칭 및 마사지 안하면 이렇게 됩니다. 다음부터는 제대로 전후로 스트레칭이랑 마사지 하세요.
2022-04-27
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kupinovovino
마사지는 폼롤러 같은걸로 하믄될까요? ㅠㅠ 아파여 흑흑
2022-04-27
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김남준아님알엠
정상이에요 폼롤러로 풀어주는게 좋긴한데 아픈부위에 닿는 자체가 고통일거에요 ㅎㅎㅎ 스트레칭 많이하시고 한달정도 죽었다생각하고 하시면 점점 없어져요 그래도 근육통은 조금씩 있는게 운동했단 생각들고 좋긴하더라구요 꾸준히하시길 하다안하다 또하면 근육통 또와요 ㅋㅋ
2022-04-27
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kupinovovino
헬린이에게 친절한 헬스포럼이군요!
오늘 꾹 참고 운동 다녀왔습니다. 정말로 다른부위가 이제 아프지만 좀 낫네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2022-04-27 *
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관망호랑이
나중에는 그 뻐근함과 고통이 없으면 마음에 걸립니다
뭐지!! 내가 운동 똑바로 안했나...! 하고 말이죠 ㅋㅋ
있는 게 좋은거에요~ 운동 열심히 했다는 증거입니다 ㅎㅎ
2022-04-27
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kupinovovino
체지방이 그득한 무근육 다리에 근육좀 달아보겠습니다. 어깨부터 다리까정 순서대로 ㅠㅠ
2022-04-27 *
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kupinovovino
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게되고싶엉요!!!
2022-04-27 *
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스댕R
안아프면 비정상!
2022-04-27
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kupinovovino
정상이라 다행입니다 ㅠㅠ 내일은 안빼먹고 갈게요 ㅠㅠ
2022-04-27 *
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아 정상인가요! 헬스하시는분들 진짜 존경스럽네요ㅠㅠ