미세먼지 때문에 밖에는 나갈수가 없고
집에서 가볍게 맨손체조 했습니다
pt체조 백개
스쿼트 25x3셋
복근 10분
스트레칭 5분
의지만 있으면 매일 이렇게 운동하면 건강해질거같네요
수고하셨습니다!
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