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옥수수 효능, 다이어트로 화제11

옥수수는 버릴 부분이 없이 효능이 우수하다.

꽃, 잎, 줄기, 수염까지!!!

 

 

옥수수 영양성분 : 비타민 b1 ,b2, e, 칼륨, 철분 등의 무기질과 식이섬유

옥수수 효능 : 다이어트와 변비 예방에 도움, 콜레스테롤 감소

옥수수 칼로리 : 142kcal(100g) , 

찐옥수수 칼로리 : 132kcal(100g)

 

 

그러나 옥수수는 필수 아미노산이 부족해

라이신이 풍부한 콩, 우유, 두부와 함께 먹으면 BEST

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다른의견 0 추천 0 치킨돈까스후후
좋은 정보입니다만 옥수수 삶아 드시고 설사 하시면 소화 못시키는겁니다 
2019-10-17 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 하이델베르그

옥수수

 

당뇨인에게는 피해야 합니다...

2019-10-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
그렇겠네요...!
2019-10-18 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 달빛천사i
옥수수 많이 먹으면 물려요..
2019-10-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바나나푸우

옥수수수염이 그렇게 좋다던데.. 찾아먹기가 힘드네요 ㅎㅎ

2019-10-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 행복주는나무
옥수수 GMO작물은 주의 하세요~~
2019-10-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
옥수수 수염차가 그립군요
2019-10-19 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

옥수수 먹고 싶은데 잘됐다

2019-10-20 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 유니콘하하
옥수수 수염차 먹으면 오줌 막 나와요...
2019-10-21 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 동하맘맘
좋은정보 감사합니다.
2019-10-29 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 다짭스
팥물도 다이어트에 좋다던데 효과보려면 3l는 마셔야할듯
2019-11-03 * 점아이콘
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