무릎통증 질문드립니다!9
- 하얀비눈꽃
- 등록일 2015-04-16 22:22
- 조회수 680
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다른의견
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파워링크 
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![[* 비회원 *]](http://cdn.ppomppu1.co.kr/zboard/nickcon/781403.gif?v=20240702)
흠... 저도 무릎통증으로 현재 거의 두달 쨰 쉬고 있는 상태인데요.
통증발생하시고 푹 쉬셔야 하는데 너무 단기간 휴식과 치료병행만으로 빨리 회복을 바라시는게 문제인 것 같아요. 최소한 1달이상은 자전거 타지 말고 푹 쉬는거 추천합니다. 만약 1~2달 이상 통증이 느껴진다면 보다 정밀한 검사인 무릎 mri이 찍어보세요. 엑스레이와 초음파 검사로는 무릎 연골파열 같은 손상 부위 판별이 어렵다고 하더라구요.
2015-04-16
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 하얀비눈꽃
조언 감사합니다
2015-04-16
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월량대표
작년에 장경인대염와서 두달 쉬었어요. 피팅문제여서 피팅도 다시 했습니다
2015-04-16
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소사-SojuLove
장승공원이라면 대청댐길 맞죠??
거기 MTB로도 가기 힘들다고 하던데.. 저도 무릎이 안좋아 대전에 있는 병원 갔었는데 무릎 주변 힘줄에 염증 생긴거라고 약먹고 쉬라네요~ 의사 선생님 왈 운동하는 사람은 의사가 하지 말래도 몰래 할거라고 통증이 느껴지면 무조건 쉬고 무리해서 타지 말라고 하더라구요~ 저도 이번주 미추홀 대회만 참가하고 전반기는 무조건 휴식하려구요~ㅠㅠ
2015-04-16
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하얀비눈꽃
네 맞아요 현암정 가는길. . 작년에는 올마로 자주갔는데 시즌 오픈하고 것도 로드타고 가서 무리한거 같아요
2015-04-16
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[* 비회원 *]
패달링 가볍게 좀 해서 다니시고요...
저같은 경우는 오른쪽 장경인대염으로 거진 1년 고생 했는데... 병원 다녀도 차질이 없었고요. 스트레칭과 스쿼트로 몸을 만들고 다시 타고 있어요. 이제 안아픕니다. 물론 피팅도 중요 하겠지만 신체의 물리적 한계를 키우시는게 도움이 될 듯 합니다.
2015-04-17 *
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자전거타는펭귄
슬개건염이랑 다른 염증이 같이온것같네요.. 저도 같은 케이스인데..
사실상 올해 시즌오프 하시고 치료에 전념하시는걸 추천드리는데.. 이렇게 하기가 쉽지 않죠 저도 이렇게 잘 못하고있다 최근 보문산 갔다가 다시 통증생겨서 거진 맘 놨네요 ㅋㅋ
2015-04-17 *
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다시 진료보시고 사진찍어보셔야할거같아요