자전거 타면 다리가 더 두꺼워질까요, 얇아질까요?...(인바디 첨부해요)16
- 쿠베로혼
- 등록일 2016-02-20 17:54
- 조회수 1581
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파워링크 
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 란엘사이클
체지방율을 보니, 아마도 자전거 유산소 운동이 다리 얇아지는데 기여를 할 수 있을거라 판단됩니다.
체지방 20%이상은 근육증가로 인한 다리 두꺼워짐 보다는 유산소로 인해서 지방부피 감소가 훨씬더 빠르기 때문에, 아마도 걱정하실일은 아닌듯 합니다. 자전거를 타서 다리가 두꺼워지는걸 걱정하시는 분들은 체지방이 정상인데 유독 하체 강인형 ( 근육의 양이 유독 많음 ) 이 아니라면, 대부분의 사람들은 어떠한 형태로든 체중이 감소하면 , 다리 부피도 감소합니다. 유산소 비중을 좀 더 늘리시는게 어떨까 합니다 ㅎ |
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기어비를 낮춘다는게, 언덕을 올라갈때처럼 다리에 부하를 줄인다는건가요? 입문한지 얼마안되서... 잘 모르겠네요..