측만증 관련해서 질문좀 더 드릴게요.4
- _갱갱_
- 등록일 2016-03-10 14:38
- 조회수 727
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파워링크 
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 중년푸우
다리길이 차이는 클릿 밑에 심을 추가로 부착해서 맞출수 있습니다. 저도 일자목, 골반틀어짐으로 추나, 도수, 운동치료 다 해봤는데, 결론은 지속적인 스트레칭과 운동입니다.도수치료 안하면 다시 틀어져요. 단, 자신에게 적합한 스트레칭과 운동는 재활의학과의 운동치료사에게 배울 수 있습니다. 치료보단 평생 할 스트레칭/운동을 배운다는 개념으로 접근하시는게 좋겠습니다. 지금은 병원안가고 스스로 틀어짐 바로잡으면서 그럭저럭 생활 가능합니다. 로드바이크도 한번에 무정차 40키로정도 탈 수 있습니다.
2016-03-10
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1. 10년 넘게 측만증이고, 성인 이후 자전거 입문한 지는 6년인데 전혀 이상 없습니다.
다만 잘 쉬지 않고 연속으로 오래 타면(3~4시간 가량) 측만된 부위가 좀 뻐근하긴 합니다만, 중간중간 스트레칭하며 쉬어주고, 평소에 관련근 단련하면 괜찮아집니다. 다리 길이차로 인한 골반 높이는 피팅 시 신발에 심을 넣어서 해결할 수 있습니다. 2. 치료되는 경우도 있고 안 되는 경우도 있더군요. 도수&운동치료만 받는다고 치료되는 게 아니라, 일상생활에서의 자세도 의식적으로 교정해야 하고, 근력운동이 병행되어야 하는 걸로 알고 있어요. 일단 전 효과 못 보고 근력운동만으로 커버하고 있습니다. (주저앉아서 못 일어날 정도로 증상이 크게 발생했을 땐 추나&한방요법으로 효과가 있었지만) 3. 정형외과 여러군데 다녔지만 엑스레이 찍고 어떻게 얼마나 휘었는지에 대한 얘기 외엔 큰 도움은... 4. 일자목 문제가 최근에 있었는데, 생활습관 고치고 잘 때 베개 바꾸니 통증이 사라졌어요.
2016-03-10
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물론 자전거도 타고 있고요.
이번에 정밀피팅 받으러 가서 s자 측만증에 골반틀어지고 한쪽정강이가 짧다는 진단받고 아직까진 잘 타고 있습니다.
측만의 정도가 얼마큼 심하신지 모르겟으나 웨이트와 교정받으시면서 타셔도 될꺼 같아요.
코어운동 많이하시고요.
응원할께요.
전 정밀피팅 받으러 갔는데... 피팅이 어렵다는 진단(?)을 받아버려서요 ㅠㅠ
도대체 어느정도인가 싶은가 해서 병원치료를 좀 생각중인데 어느게 답인지 고민이 되네요.
우선은 측만증이어도 자전거는 좀 타도 괜찮다는 의견이 다행히 많네요.
코어랑 스트레칭 빡세게 해야겠네요!
감사합니다.
저도 응원합니다!