결국 감기걸려서 병원 다녀와써요...ㅠㅠ4
- 토리토마
- 등록일 2016-03-23 12:06
- 조회수 414
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파워링크 
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원래 운동하고 나면 면역력이 좀 떨어집니다
날씨마저 안좋으면 다음날 감기 걸리는 경우가 종종 있어요. 미세먼지 문제만은 아니라는거죠.
운동 후엔 과일이나 주스 같은 걸로 당을 빨리 보충해주시구요
여유가된다면 글루타민 섭취해주시면 좋습니다.
글루타민 검색해보시면 왜 먹는지 잘 알 수 있을 겁니다. ^^
아예 글루타민이 함유된 bcaa도 많으니까 그쪽을 선택하셔도 되겠네요.