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자전거포럼 입니다.

디스크와 로드의 조합7

소상희
등록일 2016-04-21 07:34
조회수 1116

자리에 앉아있는데 허리가 뻐근하더군요
일어나는데 갑자기 엄청난 통증이 오더고요
황당
병원 가니 디스크라고하네요
뉴스 찾아보니 디스크에 자전거가 좋다고해서 다행이라고 생각했는데 주위 사람이 로드는 안 좋다고해서 고민이네요

의사에게 물어보니 경우에 따라 다르나는 결국 모르겠나는 답변만

디스크 환자
로드 타도 되나요?

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[* 비회원 *]

저 허리 목 디스크로 걷지도 못했는데 자전거로 재활해서 이제 뛰기도 합니다... 처음에는 너무 무리 마시고 차차 거리를 늘려나가는 식으로 하시길...힘줘서 페달링 마시고. 케이던스 위주로요...

2016-04-21 점아이콘

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김잠실

제대로 된 피팅 받아보세요
아니면 자전거쪽에 유명한 병원가서 상담해보세요
검색하면 몇군데 나올겁니다

2016-04-21 점아이콘

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[* 비회원 *]

디스크 브레이크 이야기 하는줄 알았네요^^;
혹시 너무 무리해서 타신거 아닌가요?
코어운동과 로드는 조합이 맞는것같습니다.
코어운동 병행하시면서 조금씩 늘려가며 타세요.

2016-04-21 점아이콘

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0 라이더카이

저는 5번6번 디스크 입니다..로드로 재활합니다만 무리하면 마이너스구요..
요즘은 안타면 허리가 아프네요 ㄴㅇㅁㄹ 저도 디스크 브레이크 이야긴줄.ㅎㅎ

2016-04-21 점아이콘

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날씬해지고싶어

복근과 등.허리 근육 엉덩이 허벅지 까지ㅡ단련 하시믄 됩니다.제가 그런 경웁니다. 코어운동 복근과 허리 운동 꾸준히 해서 아주 좋은 효과 봤습니다. 자전거 운동 말구요 짧은 시간에.큰 효과를 봅니다.

2016-04-21 점아이콘

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허리아플때... 걸어다니기.. 30분이상..
허리아픈거 낫고 나니.. 운동하자.. 8킬로 하이브리드로 자전거 타기..
익숙해지고 먼가 변화를 주고 싶다.. 로드로 기변..
허리근육(기립근) 단련..으로 지금은 100킬로 타도 허리아픈거 없습니다.
덤으로 겨울때마다 허리삐끗해서 아픈 통증까지 안나타나더군요..

지금 허리 아픈 상황이라면 자전거보다는 걷기를 통해서 일단 통증잡는게 우선입니다. 자전거 타지도 못할껍니다.
전 진짜 허리아파서 물리치료 한달 받으면서 매일 식은땀 흘리면서 30분이상씩 걸었습니다.

2016-04-21 점아이콘

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0 무정차흡입

저만 로드+디스크브레이크 얘긴줄 알고왔나봅니다. 하하하..

2016-04-21 * 점아이콘

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