배드민턴 레슨을 받는데...7
- LCW
- 등록일 2011-12-14 15:15
- 조회수 449
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다른의견
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파워링크 
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[* 비회원 *]
아 이거보니 배드민턴 치고 싶네요.. 배워야되는데 ㅠㅠ
2011-12-14
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떡실신ㅋ
배드민턴도 잼나겠네용ㅎㅎ배워볼까;;;
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[* 비회원 *]
배드민턴 장난 아니죠 ㅋㅋ 너무 재미있습니다
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달마지기
배드민턴이란 운동은 보통 다른사람들이 쉬운 운동이라 생각하는데 직접 해보면 아주 격한 운동입니다. 운동하시기 전 2-3주 정도는 헬스나 근력운동을 하시고 하는게 몸에 무리도 없고 운동에 더 큰 매력을 느낄 수 있을겁니다.
운동하시면서 젤 조심하셔야 할 게 발목과 어깨(배드민턴에선 엘보우라 하죠) 부분입니다. 발목은 스텝만 제대로 배우시면 크게 무리하지 않는한 다치지 않을것이고 특히 조심해야할 부분이 어깨나 팔굽치쪽의 엘보우입니다. 운동중 항상 한쪽팔만 사용하다보니 기존에 운동 안하신분은 팔에 분명히 무리가 갈겁니다. 전 운동할때 헬스랑 근력운동을 같이하면서 하니까 엘보우는 오지 않더라구요. 이것만 조심하시면서 하시면 배드민턴이란 운동 아주 매력적인 운동입니다. A조 되는 그날까지..화이팅이요 |
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브로미어
아주 격한 운동이라 일단 레슨전에 스트레칭을 충분히 해주세요
힘들더라도 몇일 지나면 다리는 좀 괜찮아 지실듯합니다 |
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