1. Çãȯ»ê
ŸÀÌÁß ¿©ÇàÀÇ ÇÏÀ̶óÀÌÆ®ÀÌ¸é¼ º£½ºÆ®ÀÌ¸é¼ ¿¡ºê¸®¶òÀ̶ó°íµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °÷À̾ú¾î¿ä.
Çعß3õ¹ÌÅÍ°¡ ³Ñ´Â °÷ÀÌ°í, ½Ã³»¿¡¼ Æíµµ 2½Ã°£ Á¤µµ Â÷¸¦ Ÿ°í °¡¾ßÇÏ´Â °÷À̶ó¼ Åõ¾î¸¦ ÀÌ¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
kkday¿¡¼ Æò¼Ò¿¡´Â ±×·ìÅõ¾î°¡ Àִµ¥ ÀúÈñ°¡ °¬À»¶§´Â ¿¹¾àÀÌ ¾ÈµÇ´õ¶ó°í¿ä.
ÇÁ¶óÀ̺ø Åõ¾î ÀÌ¿ëÇß°í Çãȯ»ê Ưº° ¿ä±Ý?? (±â»ç´Ô²² º°µµ·Î µå¸²) Æ÷ÇÔÇؼ 2Àο¡ 18¸¸¿øÀ̾ú¾î¿ä.
ÇÁ¶óÀ̺ø Åõ¾î ÀÌ¿ë½Ã 5ÀαîÁö °¡´ÉÇؼ ¿©·µÀÌ °¡¸é ±×·ìÅõ¾îº¸´Ù Àú·ÅÇÒµíÇÕ´Ï´Ù.
Á¤¸» °æÄ¡°¡ ¹ÌÃÆ°í¿ä..
´ë¸¸¿¡¼ 3±ºµ¥ ´«ÀÌ ¿Â´Ù´Âµ¥, ±× Áß ÇÑ °÷ÀÌ¿¡¿ä.
¿¬Áß ´õ¿î ´ë¸¸¿¡¼ ´«ÀÌ ¿Ã Á¤µµ¸é ±â¿ÂÂ÷°¡ Å©´Ù´Â °Å°ÚÁÒ!
´ç½Ã ½Ã³» ¿Âµµ°¡ 32µµ¿´´Âµ¥ Çãȯ»ê Á¤»ó ¿Âµµ°¡ 7µµ¿´¾î¿ä.
10µµ¿¡µµ Àúü¿ÂÁõÀ¸·Î ¾î¸° ¾ÆÀÌ°¡ »ç¸ÁÇÏ´Â ´ë¸¸¿¡¼± ÀÌ ¿Âµµ¿¡ ¹ÝÆÈÀÔ°í ´Ù´Ï¸é ´Ùµé °ÆÁ¤ÇÕ´Ï´Ù..
°æ·®Æеù ì°Ü°¡½Ã±â¸¦! »ý°¢º¸´Ù Ãä°í °í»êÁõµµ ¿Í¼ ¾à°£ Èûµé¾úÁö¸¸ Àå°üÀÌ°í¿ä Àý°æÀÌ¾î¼ Á¤¸» ´ë¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù.
»ó¼¼ÆÁÀº Æ÷½ºÆà Âü°í.
https://blog.naver.com/mgang2000/221525297734
2. ±¦ÂúÀº Â÷ üÀÎÁ¡ ÑÒÒþá³舖 ÚÅÏíïÁ
Àú´Â ÆмÇÇÁ·çÃ÷¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ°í, »óÅ ´Þ´ÞÇÑ °É Áñ±é´Ï´Ù.
ÀÌ°÷ÀÇ °úÀÏÂ÷°¡ Á¤¸» ¸ÀÀÖ¾ú¾î¿ä.
Âü°í·Î ´ë¸¸¿¡¼± ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ¸Ô±â Èûµç µ¿°úÂ÷¶ó´Â °ÍÀ» ÆȾƿä. winter melonÀ̶ó°í ÇÏ´õ¶ó°í¿ä.
´Þ´ÞÇѵ¥ ÇöÁöÀεéÀÌ Áñ°Ü ¸¶½Ã´Â Â÷ÀÌ´Ï ÇÑ ¹ø µµÀüÇغ¸½Ã±â¸¦.
3. meat&egg toast
ÇöÁöÀεéÀÌ ÁÙÀ» ¼¼ »ç°¡´Â °÷ÀÌ¿¡¿ä.
üÀΰ°Áö´Â ¾ÊÀºµ¥ ¼÷¼Ò ±Ùó¿¡ ÀÖ¾î¼ ¸Ô¾îºÃ¾î¿ä.
Á¤¸» ÇÙÁ¸¸ÀÀÔ´Ï´Ù.
°³´ç ÇÑÈ·Î 1-2õ¿ø ²ÃÀ̾ú´øµíÇØ¿ä.
ÁøÂ¥ Àú·ÅÇÏ°í ¹è°¡ ¸¹ÀÌ ¾ÈÂ÷´Âµ¥ ;
Çѱ¹ÀÎÀÌ ÀÚÁÖ ´Ù´Ï´Â µ¿¼±¿¡ ¾ø¾î¼ ±»ÀÌ Ã£¾Æ°¡¾ß ÇÏ´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¸°Ô¶óµµ °¡¼ ¸ÔÀ»Á¤µµ³Ä°í¿ä?
³×. °³ÀÎÀûÀ¸·Ð ±×·¸°Ô¶óµµ °¡¼ µå½Ã±æ Ãßõµå¸³´Ï´Ù..
Á¤¸» Çü¿ëÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¸ÀÀÖ´Â ¸ÀÀÌ¿¡¿ä. ¸Ç À§¿¡ ÀÖ´Â ¸Þ´º´Â ¾à°£ Çâ½Å·á¸ÀÀÌ ÀÖ¾î¼ ¾öû ¹Î°¨ÇϽŠºÐµéÀº ¿¡±×º£ÀÌÄÁ °°Àº°É µå½Ã´Â °Ô ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
Àü Çâ½Å·á¸¦ Áñ±â´Â ÆíÀ̶ó ³Ê¹«³Ê¹« ¸ÀÀÖ¾ú¾î¿ä.
ÀÚ¼¼ÇÑ ÆÁÀº Æ÷½ºÆà Âü°í.
https://blog.naver.com/mgang2000/221525333062
4. °í¹Ì½ÀÁö
»ç½Ç ÀÌ°÷¶§¹®¿¡ °¬´Âµ¥ ±×·ìÅõ¾î ½Ã°£Á¦ÇÑÀÌ ÇØ Áö±â Àü¿¡ ³¡³ª¿ä ;
´ÙÀ½¿¡ °¡¸é ÇÁ¶óÀ̺øÀ¸·Î °¥ »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù.
»ç¶÷ÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Æ¼ ; ½ÉÁö¾î °øÈÞÀÏÀÌ °ãÃļ ÁøÂ¥.. ¿Àµµ°¡µµ ¸øÇÒ Á¤µµ·Î »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾Ò¾î¿ä..¤Ð¤Ð
µ¿¾çÀÇ ¿ìÀ¯´Ï¶ó´Âµ¥.. Á¦´ë·Î ¸ø Áñ°å½À´Ï´Ù ¤Ð¤Ð
»ç¶÷ ¹Ù±Û¹Ù±ÛÇÑ µ¿¾çÀÇ ¿ìÀ¯´Ï¸¦ º¸½Ã·Á¸é Æ÷½ºÆà Âü°í..
https://blog.naver.com/mgang2000/221526200934
5. wulao È̱Š½Ä´ç
Á¦°¡ ´ë¸¸¿¡ ´Ù½Ã°£´Ù¸é ¹éÆÛ¼¾Æ® ÀÌ ½Ä´ç ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
±×³É Á¸¸ÀÀÌ°í¿ä, ´ë Á¸¸ÀÀÌ°í¿ä, ¸ÀÀÌ Àý°æÀÌ°í Àå°üÀÔ´Ï´Ù.
µÎ¸íÀ̼ ´ë¸¸µ· 1500¿ø Á¤µµ ³ª¿Ô¾î¿ä.
¾öû ºñ½ÎÁöµµ ¾öû ½ÎÁöµµ ¾ÊÀºµ¥ °¡°Ý ÀÌ»óÀÇ ¸ÀÀÌ´Ï ²À °¡¼¼¿ä.
¿¹¾àÇÏ°í °¡¼¼¿ä~
6. Ī¡³óÀå
Çãȯ»ê Åõ¾î¿Í ¹¾î¼ °¬´ø Ī¡³óÀå. ¿ì¸®³ª¶ó ´ë°ü·É ¾ç¶¼¸ñÀå °°Àº °÷ÀÌ¿¡¿ä.
Á¤¸» µü ±×·¸½À´Ï´Ù.
´ë°ü·Éº¸´Ù ³ÐÀº °Í °°±äÇÕ´Ï´Ù.. ÁÖ¸»±âÁØ ÇÑÈ 7-8õ¿ø¼±.
7. ÀÌ»ö bar
´ë¸¸¿£ µ¶Æ¯ÇÑ ÀÌ»ö ¼úÁýÀÌ ¸¹Àº°¡ºÁ¿ä.
¿¡¾îºñ¾Øºñ È£½ºÆ®ÀÇ µµ¿òÀ¸·Î ÇÑ °÷¿¡ °¡ºÃ´Âµ¥ Å·½º¸Ç ÄÁ¼ÁÀÌ´õ¶ó°í¿ä.
¹® ¿°í µé¾î°¡±âµµ ½±Áö ¾Ê°í Ç×»ó Ç®ºÏÀ̶ó´Â..
¹Ì¸® ¿¹¾àÇÏ°í °¡¼Å¾ßÇÒµí.
ÀÌ°Ç »çÁøÀ¸·Ð ´À³¥ ¼ö ¾ø¾î¼.. Æ÷½ºÆÃÀ¸·Î È®ÀÎÇϼ¼¿ä!
|
Àúµµ °¡Á·¿©Çà À¸·Î ºÎ¸ð´Ô ¸ð½Ã°í ´ë¸¸À¸·Î ¿©ÇàÀ» °¡º¼±î Çϴµ¥
¾î¸¥µéµµ ÁÁ¾ÆÇÏ½Ç ¸¸ÇÑ °ü±¤À̳ª º¼°Å¸®°¡ ¸¹À»±î¿ä?
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.