어느 운동을 하는게 좋을까요?
헬스 필라세트 요가
몸이 굉장히 뻣뻣한 낼모레 40인 직장인입니다.
몸이 뻣뻣해서 필라테스나 요가를 해볼까 하다가도
뻣뻣해서 다칠까봐 헬스가 낫나 하네요
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근육의질도 변수구요..