절하기 코어운동이 되나요?10
- [* 비회원 *]
- 등록일 2016-03-29 05:52
- 조회수 1140
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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 [* 비회원 *]
음...효율적으로 운동하시기엔 그냥 플랭크가 제일 아닐까요
2016-03-29
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아야호오
플랭크를 15분씩 3셋트 45분할수 있으면 짐승에 가깝죠
그냥 엎드려만 있음되니 절하기보다 훨씬 수월할껍니다
2016-03-29
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nadakisada
저도 궁금했었는데 덕분에 정보얻어갑니다!
2016-03-29
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사시지개면
숨쉬기도 폐운동은 되지만
달리기가 더 직접적이고 효율적입니다. 코어도 마찬가지 입니다. 시간이 너무나도 많아서 시간때우기용으로 하신다면 안하는것보단 낫겠지만 시간효율이나 운동효과를 생각하신다면 직접적인 운동을 하시는게 더 좋습니다.
2016-03-29
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[* 비회원 *]
허리디스크 환자에겐 절은 쥐약입니다
2016-03-29
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