¾È³çÇϼ¼¿ä...
¹Ï±â ¾î·Á¿ì½Ã°ÚÁö¸¸ Á¦¸ñ ±×´ë·Î ¼Òº¯À» Çѹø º¸¸é ¸ö¹«°Ô°¡ ¹«Á¶°Ç Àû°Ô´Â 400¿¡¼ ¸¹°Ô´Â 800±îÁö ºüÁö´Â Áõ»óÀÌ ¿äÁò »ý°å³×¿ä...
´ç´¢°¡ ¾öû ½ÉÇÏÁø ¾ÊÁö¸¸ Ãʱâ´ç´¢ Á¤µµ´Â µÇ´Â ¼öÄ¡¶ó¼(°øº¹ 105~120) (½ÄÈÄ´Â ³ª¸§ ±¦Âú½À´Ï´Ù)
ÃÊ°Ü¿ï Á¤µµ ±×¶§ºÎÅÍ º»°ÝÀûÀ¸·Î °ü¸®¸¦ µé¾î°¬´Âµ¥¿ä...
Á¦°¡ ÃÊ°Ü¿ïÂë ¸ö¹«°Ô°¡ Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ ³ª°¬À»¶§°¡ 84~85¿´°Åµç¿ä..
±×·¡¼ ÀÌ ±âȸ¿¡ ¸ö¹«°Ô¸¦ 70ÃÊ¹Ý Á¤µµ±îÁö »©º¸ÀÚ ½Í¾î¼
½Ä´Ü°ü¸® ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇߴµ¥¿ä...
±×³É ¼ú.°úÀÚ ¶ó¸é ²÷°í ÇÏ·ç3³¢ ¼Ò½Ä ÇÏ¸é¼ °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çß¾î¾ß µÆ´Âµ¥
±×³É ¹«Á¶°Ç ¾ÆħÀº °è¶õ2°³ Á¡½É ±¾°í Àú³áÀº Á¤»ó½Ä´ÜÀε¥ ¹ä¾çÀ» ¹Ý±×¸© Á¤µµ Àâ°î¹äÀ¸·Î
¾Õ´Ù¸®»ì ¾ç¹èÃß ¾çÆÄ µîµî ÀÌ·± ½Ä´ÜÀ» °è¼Ó ÇؿԴµ¥¿ä...
°ü¸® Ãʹݿ¡´Â »ìÀÌ ³Ê¹«³Ê¹« ¾È ºüÁ®¼ Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡ ±Ûµµ ¿Ã¸°ÀûÀÌ Àְŵç¿ä...
ÇÏ·ç¿¡ µî»ê2¹ø¿¡ ÇÏ·ç2³¢¸¦ ¸Ô´Âµ¥µµ ¾î¶»°Ô »ìÀÌ ¾È ºüÁú¼ö Àֳĸé¼
±Ûµµ ½è´Âµ¥ 2~3´Þ Á¤µµ Áö³ª´Ï±î ºüÁö±ä ºüÁö´õ¶ó°í¿ä..
±×·¯´Ù°¡ ¾î´À¼ø°£ º¸´Ï±î ¸ö¹«°Ô°¡ 75±îÁö ºüÁö´Ù°¡
¸¶Áö¸·¿¡´Â ¾Æħ¿¡ »ç¿ì³ª °¡¼ ¹ä¸Ô±â Àü¿¡ Àé ¸ö¹«°Ô°¡ 72±îÁö ³ª¿À´õ¶ó°í¿ä...
¹î»ìµµ ¾ø°í Å°°¡ 182Àε¥ ¸ö¹«°Ô°¡ 72³ª¿À´Ï±î
²¿¶óÁö°¡ ¹«½¼ °ÅÀÇ ¾ÆÇÁ¸®Ä« ³¹Î °°¾Æ¼
¾Æ~ÀÌ°Å ¸ö¹«°Ô¸¦ ³Ê¹« »«°Ô ¾Æ´Ñ°¡ ½Í¾î¼
¿äÁò ´Ù½Ã ¿Ã¸±·Á°í Çϴµ¥¿ä...
¹®Á¦´Â Âü ÈñÇÑÇÏ°Ôµµ »ìÀÌ ºüÁú¶§µµ ´õ·´°Ô ¾È ºüÁ³´Âµ¥
Âî¿ì´Â°Ç ´õ Èûµé´õ¶ó°í¿ä...
¸Ô¾îµµ ¾È Âó´Ï´Ù...»ìÀÌ..
½Å±âÇÒ Á¤µµ·Î »ìÀÌ ¾È Âó´Ï´Ù...
¾îÁ¦¸¸ Çصµ
¾Æħ µÈÀåÂî°³ ³ª¹°3°¡Áö °è¶õ2°³ ¹äÀº ÇÑ°ø±â¹Ý Á¤µµ
Á¡½É ¿ÍÆÛ »ç°úÅ«°Å 1°³
Àú³á ¼ø´ë±¹¹ä
¸Ô°í ³ª¼ °£½ÄÀ¸·Î ¶ó¸é
ÀÌ·¸°Ô ¸Ô¾îµµ ¸Ô°í³ª¼ ¸ö¹«°Ô À纸¸é ¿Ã¶ó°¡´Âµ¥
¹®Á¦´Â ¼Òº¯ Çѹø º¸¸é ¸ö¹«°Ô°¡ 800°¡±îÀÌ ºüÁ® ¹ö¸³´Ï´Ù..
Áö±Ý »ìÀ» Á¶±Ý Âî¿ö¼ ¸ö¹«°Ô°¡ 75~76Á¤µµ ³ª°¡´Âµ¥¿ä...
¿À´Ã ¾ÆħÀ» ¿¹·Î
¾Æħ 6±â»ó ¼Òº¯º»ÈÄ ¸ö¹«°Ô°¡ 76ÀÌ¿´°Åµç¿ä...
¹ä¸Ô°í ³ª¼ ¸ö¹«°Ô°¡ 77.2 ³ª¿Ô½À´Ï´Ù..
Á¤È®È÷ 3½Ã°£ µÚ¿¡ ¼Òº¯ Çѹø ºÃ´Âµ¥ ¼Òº¯º¸±â Àü¿¡ ¸ö¹«°Ô 77.3
º¸°í³µÚ ¸ö¹«°Ô°¡ ´Ù½Ã 76.7·Î ºüÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù..
ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î ºüÁý´Ï´Ù...
ÀÌ·¸°Ô Á¡½É¶§Âë µÇ¼ ¼Òº¯ Çѹø ´õ º¸¸é ¸ö¹«°Ô°¡ ¾Æħ¸Ô±â ÀüÇÏ°í ¶È°°°Å³ª ´õ ºüÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù...
±×·³ ´Ù½Ã Á¡½É¸Ô°í ¸ö¹«°Ô ¿Ã·Á³õÀ¸¸é ¼Òº¯ ¸î¹ø º¸¸é Àú³á¿£ ¶Ç ¶È°°¾ÆÁý´Ï´Ù..
±×´Ï±î ÇÏ·ç3³¢ ì°Ü¸Ô°í Á» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¾ß ÇöÀç ¸ö¹«°Ô ¿¡¼ ¾È ºüÁö´Â Á¤µµÀÇ À¯Áö°¡ µÇ´Â°ÅÁÒ...
Àü¿¡Ã³·³ ÇÏ·ç1³¢ ¸ÔÀ¸¸é ¾Æ¸¶ ÀÏÁÖÀÏ ¾ÈÀ¸·Î 6Å°·Î´Â ºüÁúµí ½Í½À´Ï´Ù...
Ȥ½Ã ÀÌ·± ºñ½ÁÇÑ Áõ»ó ÀÖÀ¸¼Ì´ø ȸ¿ø´Ôµé °è½Ç±î¿ä?
Ç÷´çÀº ÀüÇÏ°í °ÅÀÇ ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù..
|
µî»êÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±âÃÊ´ë»ç·® Áõ°¡·Î »ìÀÌ Àß ÂîÁö ¾Ê´Â üÁú·Î º¯ÇϽŠµíÇÕ´Ï´Ù.
¼Òº¯Àº üÁßÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼öºÐÀÌ°í üÁßÀ» ÃøÁ¤ÇϽà ¸¶½Ã°í üÁö¹æÀ» ÇÔ²² È®ÀÎÇϼ¼¿ä.
Áö¹æÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ã¼Áß Áõ°¡º¸´Ü 180gÀÌÇÏ/day ´Ü¹éÁú(=´ß°¡½¿»ì)À» µå½Ã¸é¼ ±Ù·Â¿îµ¿À¸·Î ÀܱÙÀ°À» ´Ã·Áº¸¼¼¿ä.
(Áß·®=X Ƚ¼ö=O)
´ç´¢¿¡´Â µÎ²¨¿î ±ÙÀ°º¸´Ü ÀܱÙÀ°ÀÌ ´õ Å« µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
¾Æħ, Àú³á, ¾ß½Ä ¶Ç´Â °£½Ä¿¡ ³ªÆ®·ýÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» µå½Ã´Â µíÇÕ´Ï´Ù.
³ªÆ®·ý ¾øÀ¸¸é ¾ÊµÇ´Âµ¥, °úÇÏ¸é ½ÅÀå¿¡ ¹«¸®¸¦ ¸¹ÀÌ ÁְԵ˴ϴÙ.