deleted64
- IllIllllI
- 등록일 2024-05-04 08:20
- 조회수 25142
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파워링크 
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 heyzo
그냥소비하는열량보다적게먹으면됩니다 본인의하루소비양이 2000이라고하면 야채라도하루에 3000씩먹으면 찌는거고 빵이라도 하루에 1000씩먹으면빠지는거죠 |
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현직의사인데 기본적으로 이게 맞습니다
그런데 이걸 지키는 것이 힘들고, 정제탄수화물이 혈당 조절을 어렵게하니 저 위에 내용이 나오는겁니다
황제다이어트 1일1식 등 우리가 흔히 뭐에 좋다 이게 좋다 했던 것들 내과학회에서 권한 적 이 없습니다 |
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-SAKURA-
간헐적 단식은요? 생활 패턴상...공복시간이 12시간14시간이 되면 도저히 허기져서 일을 못하겠던데 그걸 마치 깨우침으로 생각하고 강요하던친구가 있었어요(내 생활패턴상 못한다 해도 12시간공복 유지하는게 마치 선진문명인것처럼 암세포도 굶겨죽인다면서..(내가 먼저 굶어죽게 생겼는데...) 12시간에서14시간으로 늘린걸 매우 자랑스럽게 얘기하고 유툽에 스텐포드 하버드 강의 운운하면서요. 일반생물학책을 권해줬더니 자기보고 무식하단 소리냐며 화를내더군요.. (미토콘드리아도 굶어야 일을 한다길래...) 무슨 종교도 아니고... |
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노답감별사
@넥스투 Q : 성적이 오르려면 어케하나요? A : 공부를(식사량 또는 운동을) 열심히 하면 됩니다(줄이거나 많이하면 됩니다)
이거 몰라서 안하는 사람은 없죠. 그런 관점인가 봅니다.
열심히 공부하고 싶은데 잘 안돼요 식사량 줄이고 싶은데 잘 안돼요. 운동을 해야 하는데 잘 안돼요.
유혹하는 게 너무 많아요. 게임 노는 것/간식 or 치킨/게으름 피로
이유도 비숫하고.
똑같이 공부했는데 아니 전보다 덜 공부했는데도 ㅇㅇ공부법 대로 했더니 점수도 잘 나오고 덜 지루했습니다.
이걸 마법을 원하는 게 사람 심리라 그리고 과학적으로 그런 신기한 비법이 있다고도 하니 ㅋㅋㅋ 뻔한 정론은 듣기 싫죠. 그걸 누가 모르냐고 뭐 그런 |
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창밖에닭머리 / 아직도 열량 타령..ㅠㅠ
---ㅡ-- / 현직의사인데 기본적으로 이게 맞습니다 그런데 이걸 지키는 것이 힘들고, 정제탄수화물이 혈당 조절을 어렵...