며칠전부터 목이 마르고 화장실도 자주 갑니다31
- kim84444
- 등록일 2024-05-10 07:32
- 조회수 15090
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카프리썬종이빨대 / 탄산음료 많이드시면
제로음료로 바꾸시고
공기밥 1공기로 줄이고
많이 걷고
집에 실내자전거 하나 ... 
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카프리썬종이빨대
탄산음료 많이드시면
제로음료로 바꾸시고 공기밥 1공기로 줄이고 많이 걷고 집에 실내자전거 하나 들이세요 밥먹고 나가기 귀찮으면 TV 보면서 자전거 타세요 음식은 채소 샐러드 먼저 드시고 고기먹고 나서 마지막에 공기밥 한공기 이하 밤 12시 이후 야식금지 이거만 지키면 80키로대로 내려오고 당뇨증상 거의 사라집니다.
내 생활에서 액상과당 설탕 밀가루 몰아내면 됩니다 그냥 간단하게 SPC에서 파는거 다 안먹으면 되요 빠바 빵 던킨 도넛 베스킨 아이스크림 |
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