안녕하세여 당수치 현재 218 입니다 몸무게는 100정도 나가구요 밥은 잡곡밥만먹구 있구 당높은음식은 최대한 피하고있습니다 당뇨 환자가 먹으면 좋은 음식들 추천받아요
가장좋은건 조금먹어서 살을 빼는 겁니다
계란, 상추, 오이, 바나나, 토마토, 고기(양념 없이)
닭 찌찌살에 양상추 토마토 먹고ㅜ운동하세여.
안먹는게 제일 좋은거
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가장좋은건 조금먹어서 살을 빼는 겁니다