당뇨관리하면 좋아질수 있을까요?26
- dhfldksrud
- 등록일 2024-06-28 11:56
- 조회수 8119
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파워링크 
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 이100
혈당 많이 올리는 과일 수박 파인애플이 투탑인거같네요.
2024-06-28
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뽐뿌개인정보가공짜
특정 과일이 문제가 아니라 단 과일이 문제인거에요.
거 뭐냐.... 당도가 높은 것들이 있잖아요. 그중에 수박도 있고...
요즘은 농사 기술이 좋아져서 대부분의 과일 당도가 높아요. 다른 말로 하면 과일은 다 안좋아요.
2024-06-29
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dhfldksrud
맞아요.. 요즘 수박이또 나오니까 거의 하루에 반통씩 먹는것같네요.. 이제 줄여야죠
2024-06-29
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미풍호
관리하면 혈당이 좋아지죠. 문제는 나이가 들수록 췌장은 나빠지죠. 과일을 좋아해서 많이 먹는다면 탄수화물의 개념에 대해 이해하고 줄이는것만으로 큰 효과가 있죠. 근데 어르신들은 이제 제일 힘들어요.
2024-06-28
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다시시작하는
식단 관리하면 좋아지죠 = 금연하면 좋아지죠 스스로 깨닫지 못 하면 괜찮겠지 하면서 버릇을 고치지 못 하죠 그리고 그런 사람이 대부분이죠
2024-06-28
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훌륭한짭새
당뇨는 합병증이 무서운거라
혈당관리 잘하면 됩니다
2024-06-29
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망고에이드
현미밥 추천
2024-06-29
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wisekindman
당뇨환자에게 최악의 음식은 치킨, 라면, 피자이고 이는 혈당을 급격히 올리는 음식입니다. 과일 같은 경우도 당의 결정체라서 피하는게 좋습니다. 당이 나쁜건 알지만 과일은 괜찮겠지? 라고 오해를 많이 하시는데, 과일에 있는 당 또한 당이고, 당 자체가 과하게 섭취하면 건강한 사람 몸에도 좋지 않습니다.
후천적으로 중년이후에 오는 당뇨는 잘못된 식습관 때문에 발생하며, 식습관을 개선하면 당뇨를 고칠수도 있습니다. 약에 의존하면서 평소 식습관을 고집하면 평생 약을 달고 살아야 합니다.
2024-06-29
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미풍호
치킨,라면,피자는 조금 느리게 오래 올려요.
과일,음료 같은게 급격히 올리구요.
당뇨에게는 많은양의 과일은 독입니다.
과일을 먹지마라는게 아니라
이게 밥이다 생각하고 조금만 먹어야해요.
탄수량으로 계산할 줄알아야 합니다.
거기에 gi지수도 감안해야하구요.
그래야 내 췌장의 능력에 맞춰 조금먹고 나눠먹고 하죠.
2024-06-29
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wisekindman
GI 지수가
치킨, 라면(상) 피자(중) 과일(하)로 알고 있습니다. 당뇨환자 커뮤니티에서 치킨, 라면, 피자는 거의 금기시 되는 음식입니다.
2024-06-29
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은소현
치킨은 기본 단백질이라 생각보다 당 안 올라갑니다
2024-06-29
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wisekindman
오븐에 구은 치킨에 한해서는 그렇다고 볼수 있죠.
밀가루 옷에 콩기름으로 튀기는 순간 당뇨환자에게는 독약 수준입니다.
2024-06-29
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미풍호
@wisekindman
이게 당뇨인과 비당뇨인들의 현실의 차이입니다.
연속혈당기차고 실시간으로 보면 아시게 될꺼예요.
치킨을 먹으면 지빙과 단백질이 탄수화물 흡수를 느리게 막아줘요.
저혈당에 아이스크림, 초콜렛이 좋지 않다라는것도 마찬가지구요.
과일은 혈당스파이크 피할 방법이 없어요.
2024-06-29
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반기로해용
@은소현 치킨, 라면, 피자 다 먹어도 됩니다. 가끔은
대신 과일은 평생 안먹는다 생각하면 편해요. 토마토만 먹는다 이게 과일에 대한 생각입니다. 당뇨4년차.. 진짜 과일은 1년에 정말 손 꼽을 만큼 먹습니다. 작년에 사과 3개, 배 1개 가 전부였던 것 같네요.
2024-06-29
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카드군
당뇨는 혈당 조절을 못하기 때문에 위험합니다
그래서 두가지 선택권이있죠 1. 혈당 올리는 음식을 피하고 조금만먹는다 2. 먹고싶은건 많이먹더라도, 바로 운동해서 낮춘다.
먹고 바로 30분이상 걷기만해도 문제없습니다. 저는 아침엔 1번 점심엔2번 을 선택해서 합니다.
2024-06-29
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dhfldksrud
30분이상 걷기..이게 참 생각보다 어려운것같아요 요즘엔 의식해서 걸어갔다와야 30분이 채워지는것같은..
2024-06-29
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스카락
수술상담 받이보십시오 강츄 식습관 못고칩니다 못고치니까 당뇨걸린거에요 당뇨방치하면 ㅈ댑니다 혈관이 망가지면 오만병에 다걸립니다
2024-06-29
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파파야
민간요법부터 차단하세요 어디서이상한거 듣고와서 병원약안먹고 먹는걸로고치겠다고하시는대...
2024-06-29
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저도 어머니가 두달전에 당뇨판정 받고... 열심히 관리중이네요. 60대이신데 ...
복부에 살이 많은 체형이라 요즘 등산, 걷기(빠른), 전신운동 어머니가 할만한걸로 유튜브 찾아서 알려주고 체중조절에 신경 쓰는중이네요. 고지혈증도 있으신데... 결국에는 체중조절, 식습관등 잘 관리 해야죠.
앞으로는 평생관리 한다고 생각하고 좋아지실거예요.
그렇군요 이제부모님도 운동이랑 식습관을 좀 고쳐야겠어요