처음으로 구대회 4강까지 올라갔습니다.
그런데 5~6게임을 하고나니 다리에 힘이 풀리고 쥐가 나고 스트록도 약해져서 결국 졌습니다. ㅠ
체력이 뒷받침이 안되니까 더 집중해야 될 경기가 힘들어지네요.
체력을 키우기 위해 헬스를 좀 끊어볼까 하는데요...
고수님들은 평소 체력훈련 어떻게 하시나요?
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쥐가나고 그러신다니 러닝을 5키로정도 꾸준히 하시고 플랭크같은 코어운동(스마트폰 어플에 코어운동 관련한 앱들이 있으니 그걸로 운동해도 좋겠네요)을 좀 해주시면 좋을것 같다는 생각이 듭니다