테니스 엘보로 고생중입니다.ㅜ5
- [* 비회원 *]
- 등록일 2016-10-19 13:40
- 조회수 1618
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다른의견
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파워링크 
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에이스최
손가락 손목의 반복적인 사용을 줄이고
전완부에 힘이 들어가는 운동은 자제 하셔야 합니다. 통증 심한경우에 체외충격파 받으면 좋아집니다. |
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GummyBear-
저 1년 넘었어요... 그냥 그러려니 하고 살아요 ;; 다만 통증은 진짜 많이 줄었어요
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 예쀼니
쉬시면 자가회복합니다
다시 테니스를 재개하실땐 타점을 앞에 두시도록 근본적인 타법개선을 하셔서 엘보에 충격이 집중되지않도록 하셔야겠구요 앞서 쉰다는건 해당부위를 가급적 사용하지않는다는것을 말합니다 |
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[* 비회원 *]
이런 종류의 통증은 안쓰는 것 외엔 약이 없네요 ㅠㅠ
테니스. 콜프, 컴퓨터 등등....같은 부위의 반복적인 동작과 충격으로 동반되는 통증입니다. |
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환부를 사용하지 말라는 말밖에는 없어요..
물리치료 이런거 다 소용없는듯하고요
가볍게 마사지 해주는 방버ㅗㅂ외에는 없는거 같아요