어깨통증때문에 테니스가 기로에 서있습니다...6
- AGASHI
- 등록일 2016-11-30 14:59
- 조회수 1164
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다른의견
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파워링크 
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 -_-)/
예전에 운동하고오면 팔 못들정도 통증이 있었는데, 개인적으론 라켓을 조금 가벼운걸로 바꾸고 없어지긴 했습니다 (315g->303g)
2016-12-01
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므흣므흣
저도 스메싱 서브때 팔쭉 펼때 통증이 오더군요 ㅠ,,ㅠ
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금동이2104
테니스 라켓 프로케넥스 추천합니다.
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하아스
가벼운 라켓
그리고, 부드러운 스트링을 주로 써야 합니다. 인조쉽으로 해서 텐션을 낮게 해야 팔에 무리가 없습니다. 어깨 근육을 운동 전후에 많이 풀어주세요~! |
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에리3
서브시 통증은 잘못된 자세로 인해 생깁니다
주변에 서브 레슨을 받을수 있다면 받으시고 이미 통증이 있으니 조심해서 연습을 하시는걸 추천합니다 스트로크이 경우 자세 하나하나 알려주는곳이 많이있지만 서브는 잘 없는것으로 알고있습니다 레슨을 받을 여건이 안된다면 유튜브에 소닉 서브라고 검색해보시면 외국에서 제작한 영상이 있을겁니다 정석적인 자세와 이론을 설명하고있으니 보시고 공부하고 연습하시면 도움이 되실겁니다 |
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홍삼활력
잘 때 뒤척거리다가도 오른쪽어깨가 바닥에 닿으면(오른손잡이) 깰 정도로 아픈 적이 있었고, 한 6개월 지속되었습니다
그 동안 병원도 많이 다녀보고 했는데, 염증 진단만 받았고요. 한 6개월 쉬면서 좋아지긴 했는데. 지나고 생각해보니, 라켓 탓 인듯 합니다 ^^ (저는 윌슨이 안 맞아요ㅎㅎ 어깨, 손목, 엘보 다 아팠습니다) 아플 땐 무조건 쉬시고,멋있게 치려는 욕심 버리고 폼에 맞게 장비를 맞추시면 계속 할 수 있지 않을까 싶네요 *** 178/80kg 인데, 290g 짜리 씁니다 ^^ |
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