|
||
0
0
decafmilk
°³Àθ¶´Ù ½Ä½À°ü ¹× »ýÈ°¿¡µû¶ó º¸ÃæÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒµéÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù.
60´ëºÐÀ̽öó¸é ±âº»ÀûÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇØÁֽô °ÍÀ» Ãßõ µå·Á¿ä. ¸»¾¸ÇϽŠĮ½·+¸¶±×³×½·+ºñŸ¹ÎD (Ä®¸¶µð) Ãß°¡°¡ ÁÁÀ» µí ÇÕ´Ï´Ù. ¿µ¾çÁ¦·Î ÇÏ´Â °Ç° °ü¸®´Â ¹«¾ùº¸´Ù ²ÙÁØÇÑ ¼·Ãë°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Áï°¢ÀûÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â ÀǾàÇ°ÀÌ ¾Æ´Ñ, °Ç°±â´É '½ÄÇ°'¿¡ ÇØ´çµÇ±â ¶§¹®¿¡ ²ÙÁØÇÑ ¼·Ãë·Î °³¼±¿¡ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌÁÒ. Àß Ã£¾Æº¸½Ã°í, ÀúÈñÀÇ Á¦Ç°°úµµ Çѹø ºñ±³ ºÎŹ µå¸³´Ï´Ù. °íÇÔ·® ºñŸ¹ÎB¸¦ Æ÷ÇÔÇØ, ¿À¸Þ°¡3, ·çÅ×ÀÎ, ÄÚÅ¥ÅÙ, Ä®¸¶µð µî 21°¡Áö ÁÖ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÇÑ Æ÷¿¡ ´ã¾Æ¼ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
2023-09-11
|
|
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | -¸ñ·Ïº¸±â |
½ð ÅõÆÛµ¥ÀÌÀÇ ¸¶±×³×½· ¿ë·®ÀÌ À۱⶧¹®¿¡ Ãß°¡ÇÏ´Â°Ô ÁÁÀ»°Í °°°í
ºñŸ¹ÎD´Â ÅõÆÛµ¥ÀÌ¿¡ 50mcg(2000UI)°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ±ä ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¡µµ Ãß°¡ÇÏ½Å´Ù¸é ºñŸ¹ÎD+ºñŸ¹ÎK2(MK7)·Î ¹¿©Áø Á¦Ç°À¸·Î ¾Ë¾Æº¸¼¼¿ä.
Ä®½·Àº ÀÌ ¿µ»ó Çѹø º¸½Ã°í ÆÇ´ÜÇϽðí¿ä.(ÀÇ»çÀ¯Æ©¹ö)
https://www.youtube.com/watch?v=mrGl8fwnAjY