아침에 너무 피곤해서 힘든데
어떤 영양제를 먹으면 피곤함이 완화될까요ㅠ
전 밀크시슬요!!
이게 정답입니다
22~23시에는 잠들기
운동이나 취식은
취침 2~3시간 전까지는 마치기
취침 1시간 전부터는 전자기기 멀리하고
수면에 도움을 주는 따뜻한 차 한잔
아로나민골드? 근데 이거 좋나요? 저도 고민중인데
일찍 자기 야식 안먹기
저녁이후 야식 간식 안먹기 물 안마시기
아르기닌 추천합니다.
굼벵이환
비타민제품
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