▼

임세령

사이버트럭

미국 대선

아이리 칸나

금투세

김하온

이동윤

맨유 첼시

클로이 모레츠

김민주

로그인 회원가입|아이디

비번찾기

고민포럼 입니다.

수면시간 7시간이상을 줄이는 방법 없나요?24

[* 익명 *]
등록일 2024-06-18 08:30
조회수 1038

거의 8시간 내외로 자는 거같은데

7시간이 평균적이고 뽐에 보면 생업때문에 그 미만으로 주무시는분들 대단하신거같아요

문제는 8시간을 자도 피곤하다는거에요

아 잘잤다 상쾌하다 그런게 아니라 그래도 피곤하다예요

처음엔 덜 자서 그런줄 착각했는데 그게 아니네요

효과적으로 줄이거나 평균치로 가는 방법 없을까요ㅠ

파워링크 등록안내



		목록보기

[* 익명1 *]

괜찮아요. 깨어있는 시간에 집중하세요.

2024-06-18 점아이콘

댓글주소복사

[* 작성자 *]

얽 그런가요

2024-06-18 점아이콘

댓글주소복사

[* 익명2 *]

나같으면 잠시간은 냅두고 뽐뿌할 시간을 줄이겠네

2024-06-18 점아이콘

댓글주소복사

[* 익명3 *]

부럽다

2024-06-18 점아이콘

댓글주소복사

[* 작성자 *]

불면증이신가요?ㅠㅠ

2024-06-18 점아이콘

댓글주소복사

[* 익명3 *]

다섯시간정도 밖에 못자요ㅜ

2024-06-18 점아이콘

댓글주소복사

[* 익명4 *]

8시간 내외로 자는게 좋은 수면시간입니다.

그만큼 잠들수있다는거 축복입니다.

적게자도 멀쩡하다는분 대부분은 착각입니다.

2024-06-18 점아이콘

댓글주소복사

[* 익명5 *]

얼마나 부귀영화를 보겠다고 피곤한대 잠까지 줄이면서 사세요

적당히 잘거자면서 행복하게사세요 8시간이면 많이자는것도아니고 조금자고 피곤에 쩔은 것보다는 잘만큼자고 상쾌하게 사는게 좋죠

2024-06-18 점아이콘

댓글주소복사

[* 작성자 *]

수면의 질이 안 좋아요 8시간을 자도 피곤한게 문제라 적었어요ㅠㅠ

2024-06-18 점아이콘

댓글주소복사

[* 익명6 *]

요즘은 줄이지말고 잘 자자는 메타더라구요

2024-06-18 점아이콘

댓글주소복사

0 [* 익명7 *]

복이에요. 부럽습니다.

연속으로 3시간 이상을 못잡니다. 병원다니고 뭐해도 안되요. 기본적인 일상 자체가 피곤합니다.

2024-06-18 점아이콘

댓글주소복사

[* 작성자 *]

중간에 잘 안깨기는한데 많이 자도 피곤하고 그렇습니다 약빨로 버텨야되나란 생각이네요ㅠㅠ..

2024-06-18 점아이콘

댓글주소복사

[* 익명8 *]

못자서 안자는겁니다 잠올때 많이 주무세요

2024-06-18 점아이콘

댓글주소복사

0 [* 익명9 *]

그냥 덜 자면 됩니다.. 방법까지 필요할 문제는 아닌. 직장인 아니신가보죠?

2024-06-18 점아이콘

댓글주소복사

[* 작성자 *]

덜 자고 습관화하는게 좋겠네요ㅠㅠ

2024-06-18 점아이콘

댓글주소복사

[* 작성자 *]

네ㅜㅜ 초조하네요

2024-06-18 점아이콘

댓글주소복사

[* 익명10 *]

잠을 줄이시면 면역력이 떨어지게 돼요 정 줄이셔야 되면 일찍 9시~10시 전에 주무셔야 됩니다 습관으로 굳히면 결국 되긴 하는데 사람마다 몸 상태가 다르니 조금씩 줄여나가면서 적게 자더라도 본인 몸에 제일 덜 피곤한 시간대를 찾으셔야 합니다

2024-06-18 점아이콘

댓글주소복사

1 2

알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
로그인 후 코멘트를 작성하실 수 있습니다.

짤방 사진		익명요구 다른의견


	△ 이전글▽ 다음글	목록보기