어제 지리산 다녀왔어요~28
- 팔라딘해머돌려기
- 등록일 2021-06-06 12:00
- 조회수 7967
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파워링크 
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 계룡산다람쥐
고생하셨네요. 원시림의 모습을 간직한 천왕봉,치밭목,유평리 코스가 가끔 생각나긴 하네요.ㅎㅎ
절대 낮은 수준의 등력이 아니십니다. 15시간대가 낮은 수준이면 저같은 18시간대는...ㅠㅠ
속이 허한 이유는 몸속의 에너지가 다 소진되었기 때문에 그럴 겁니다. 그걸 적당한 식이요법으로 이겨내시면 살이 빠지는 겁니다. 허한 느낌 지우려고 탄수화물 섭취를 늘리면 저처럼 배가 나옵니다.ㅋㅇㅋ 기력회복은 황태찜,쇠고기,닭,오리 등 고단백 음식으로 해주시면 좋고요. 몸에 큰 무리가 갔는지 아닌지는 소변색과 손과발이 부었는지 안부었는지로 기늠할 수 있습니다.
신체리듬 회복 잘 하시길 바랍니다. |
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같은날 같은코스로 같이 진했했었네요
반갑습니다, 수고하셨습니다
오우! 수고 하셨습니다.
반야봉이 주능선보다 고도가 훨씬 높네용.
갔으면 큰일날뻔 했네요ㅋㅋ