등산화높이가 발목 보호에 영향을 미치는가?23
- 저어
- 등록일 2022-11-08 20:49
- 조회수 2760
- https://hikingandfishing.com/mid-cut-vs-low-cut-vs-high-ankle-hiking-boots-shoes/
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파워링크 
등록안내
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 바른호랭이
농구화 보면 비슷함
2022-11-09
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휴대폰사기힘들다
한창 군생활 할 때. 군화 신고 산에서 뛰어다닐 때에 발목 잡아주는 게 많이 느껴졌었네요. 등산화도 어느정도 잡아주는것이 느껴집니다. 그래서 무거운데도 신는거죠
2022-11-09
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여의도1번출구
30도 이하의 여러 각도의 경사면에 로우컷과 하이컷을 신고 섰을 때 발목관절에 가해지는 데미지를 측정한 실험인 것 같은데.. 이게 무슨 의미가 있을까요? 실제로 산에서는 예측된 경사면을 밟는 게 아니라 예측하지 못하고 30도보다 훨씬 각진 곳을 모르고 밟아 미끄러져 발목이 확 돌아가는 것을 방지하기 위해서 발목이 있는 등산화를 신는 거죠. 10번 산행중 혹시라도 한번 있을까 말까한 불행한 상황을 대비하는 겁니다.
2022-11-09
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여의도1번출구
혹시나 발생하는 불행의 댓가는 매우 가혹하죠.
2022-11-09
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저어
논문은 개개인의 느낌을 모아놓은 것이 아니고, 실험을 통한 검증입니다. 논문결과에 별로 의미가 없거나, 연구 방법에 문제가 있으면, 애초 논문 통과가 안되었겠죠. 누구 국민대 박사논문처럼 생각하면 안됩니다.
2022-11-09
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전투프로v
역시 뽑뿌 등산은 발목 없는거 신으면 큰일 나는줄 아는 사람 많아.. 논문도 까는....
논문이라고 무조건 정답이라고는 할 수 없지만 저런 경우도 있구나 저런 연구 실험에서는 저렇게 나왔구나 하면 되지 저걸 까고 있네... 논문이라는건 연구 실험을 통해서 내놓는건데.... 보통 발목 꺽이는 상황이 각도가 심한데서 꺽이는지 잔잔한 길에서 꺽이는지 경험들 있으니까 생각해보세요들
2022-11-09
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매콜리
동일 학술지 (PubMed)를 좀 더 검색해 보시면 'Effects of High-Top and Low-Top Shoes on Ankle Inversion' 논문에서는 하이탑과 로우탑의 신발에 순간적인 발목 반전을 가해 꺽이는 정도를 실험했는데(사진 참조) 하이탑이 로우탑에 비해 반전율이 현저히 감소했다는 결론으로,
하이탑 신발이 발목염좌를 방지하는데 더 도움을 준다는 논문도 있습니다.
The high-top shoes were more effective in reducing the amount and rate of inversion than the low-top shoes. Depending upon the loading conditions, high-top shoes may help prevent some ankle sprains.
논문 하나만 보고 결론에 도달하지 마시고 여러 논문을 보시고 종합적으로 판단하는 것이 좀 더 현명하지 않을까 싶네요.
2022-11-09
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저어
이게 무신 대단히 어려운 실힘도 아닌데, 같은 사안을 두고 결과가 반대로 나올수도 있네요. 둘다 학술논문에서 실린거니, 어느 하나를 배쳑하기도힘들고. 샘플수가 적어서 그런가?? 하여튼 다른 분야라면 나오기 힘든 결과로 보입니다.
2022-11-09
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여의도1번출구
두가지 실험 내용을 대략 읽어 봤는데.. 첫번째는 정해진 각도로 꺾이게 했을 때 발목 주변의 근육(TA, PL, PB) 근전도도 변화를 측정 비교한 실험이고, 두번째 실험은 정해진 각도로 꺾었을 때 신발에 의한 발목 각도의 변화를 비교한 매우 단순한 실험이네요. 첫번째 실험에서.. 이미 예상하고 있는 상황에서 발목을 꺾는다고 근전도도가 차이가 날까요?
2022-11-09 *
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여의도1번출구
실험한다고 피실험자를 다치게 할 순 없죠. 실험 자체가 한계를 가지고 있기 때문에 현실에 결과를 적용하기는 불가능합니다. 저런 경사각에서 무게중심을 잘 잡고 있을 때 관절에 가해지는 압력을 데이터화한다는 한계를 설정해 놓고 한 실험이죠. 실험한 사람도 그 한계를 알아요. 실제로 우리가 산길에서 겪는 상황은 무게중심을 완전히 잃은 상태에서 관절과 인대가 압력이 가해지게 되는 상황이죠. 즉 인대가 끊어질 정도의 압력을 받는 거죠. 그걸 실험할 순 없잖아요....
2022-11-09 *
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전투프로v
발목 겹질린다고, 꺽인다고 다 움직이지도 못할 정도로 다 부상을 당하진 않죠.
걷다가 땅, 돌을 제대로 못보고 잘못 밟아 꺽이는 경우도 있는데 이런 경우 모두 끊어질 정도 압력으로 꺽이는건 아니니까요 각도 30%로 실험을 한거 보니 통상적으로 많이 일어날 수 있는 상황을 실험한거지 부상 당할 상황에서 하이컷이 얼마나 보호해주는지 실험이 아닌거 같은데요
그리고 관절 근육을 움직일때 근전도로 알수 있습니다. 근육이 어떻게 움직이는지 예로 재활치쵸학과 같은데서 운동 등(예: 헬스)근육의 움직임을 근전도로 파악하거든요 바벨을 들때 원하는 근육에 제대로 먹히는지를요
2022-11-09 *
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dongdong132
하이컷이 다른 등산화에비해 솔직히 무겁고 불편하죠. 묶는데 시간도 더 걸리고. 근데 6시간 정도 산행이면 미들이나 로우컷도 괜찮은데, 8시간이상 산행은 확실히 하이컷이 발에 부담을 덜 주긴 하더라구여. 물론 인솔과 미드솔의 차이가 있어서 그럴지도 모르지만요.
어째거나 일단 내발에 잘 맞는 등산화가 제일 중요하고, 잘 조여매는 게 제일 중요한거 같아여.
2022-11-09
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합리적인충동구ㅁH
같은 스팩에서 하이컷 로우컷 차이면 모를까
하이컷 로우컷 등산화들 보면 발목뿐만 아니라 중창이랑 밑창 차이가 있어서 시중에 있는 기성품으로 비교는 객관적으로 힘들지 않을까요?
2022-11-09
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바우처럼
100% - 깁스
0% - 로우컷.
에서 하이컷의 재질, 높이, 잡아주는 정도, 신발 끈 조임상태 등.. 또 각 개인의 발목높이, 체중, 키 등.. 슬립의 각도와 그 때 실리는 체중 등에 따라 그 차이가 있을테지만 분명한건 하이컷이 로우컷에 비해 0%(같다)는 아니라는 것이죠. 신어보면 대부분 느끼지 않나요.
가령 하이컷 새신발 처음 뻣뻣한 상태에서 신발 끈 꽉 조이면 반깁스한것처럼 발목유연성이 거의 없어요.
농구선수 얘기가 있는데, 같은 하이컷이라도 기민만 움직임이 필요한 농구화와 등산화의 차이는 크고, 또 대부분 농구선수들은 체중도 어느정도 나가고 키도 커요. 발이 접질릴때도 보면 대부분은 점프 후 내려올 때 상대의 발을 밟아서 그런데, 이러면 슬립각도가 엄청 크고 체중도 배가 실리게 되죠.
2022-11-09
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로우컷보다 미드컷이상이 장거리에서 발목부담?피로도?가 적었던 개인적 경험이 있어서
본인 한정으로 부상위험도 비슷하지 않을까 뇌피셜로 판단하고 있어요 ㅋ
개인마다 습관이나 산행스타일이 달라서 각자 본인이 선호하는 스타일로 신으면 될것 같아요ㅋ
저도 이론적으론 하이컷이 더 편할이유가없는데 막상 험산 오래 타다보면 로우컷보다 더 발이 편했어요