와이프가 디스크가 찢어졌다네요71
- [* 비회원 *]
- 등록일 2024-02-26 15:12
- 조회수 13878
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파워링크 
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봄날의햇살같아
누워서 아무것도 안하면 자연치유.
아에 못걷는다 -> 입원해서 쉬고, 모션베드 같은거 쓰고 뭐 그럼.
병원가면 스테로이드 주사 맞거나, 수술권함. 수술은 비추. 정 못 참겠으면 주사 맞는데.. 효과는 잘 모르겠어요
와이프도 몇년전에 터져서 자세히 알게 되었습니다. 가족이 병들면 점점 의사가 되어가는듯...
기본적인 생활습관, 테이블식, 침대 등으로 바꾸고, 정선근 교수님 영상 보시면서 평소 생활시 허리에 무리가 가는 행동들 없애가야 합니당.
2024-02-26
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[* 비회원 *]
좌식보다 입식이 허리에 더 좋은 거 아니었나요? @.@
2024-02-26
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 관목어
좌식이 아마 의자생활을 말하는 걸꺼에요.
2024-02-26
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RaUDong
@노로그인 눕는건 와식
2024-02-26
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[* 비회원 *]
@RaUDong 일반적으로 바닥에 앉아서 생활하면 좌식, 의자에 앉아서 생활하면 입식이라고 하는 부분을 얘기한겁니다^^
2024-02-26
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낚시원투
@노로그인 막지어내는듯
2024-02-26
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봄날의햇살같아
@관목어 이해에 오해의 소지가 있어 수정하였습니다.
2024-02-26
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[* 비회원 *]
@낚시원투 ㅎㅎㅎㅎㅎ
2024-02-26
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똑사세요
님 말이 딱 맞음. 저도 처음 3개월은 반ㅂㅅ으로 살다가 3개월 지나서 걷기 시작함.체인점 병원은 100%수술 권유 했으나 대학병원에서는 아픈거만 참을만하면 수술하지 말라고 자연치유 된다고 했음.
2024-02-26
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별밤애
그정도로 디스크 터지지않아요 허리좀 지지면 낫습니다
2024-02-26
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뉴진스님
저는 기침 하다가 뚝.... 며칠 누워있다 찜질하고 괜찮아 지고 이후 매일 걷기운동 합니다, 살도 좀 빼야합니다.. 상체 무게 감소를 해야하구요
2024-02-26
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parisien2010
허리 아플때 가장 피하는게 재채기입니다.
2024-02-26
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날아라s
@parisien2010 진짜 허리 아플 때 제채기 나오면 무서워요 에취 하는 순간 찌릿 그자리서 벽잡고 악.....
2024-02-26
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SP23
재채기하다가, 세수하려고 세면대 앞에서 허리 숙이다가 터지고 그럽니다.
물론 대부분 그동안 쌓인 게 터지는거구요.
2024-02-26
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슬픈다이어터
그동안 쌓였던게 터지는거에요.ㅠ
일단 걷기운동.. 다리저려서 못걸으면 엎드려서 하는 신전운동.. 유튜브 정성근 선생님 정주행하세요. 결국 안쓰면 일년정도면 통증 잡히는 사람들이 대부분이라합니다. 요가 필라테스 허리늘리는 스트레칭 다 안됩니다..
2024-02-26
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보노buono
디스크가 터져서 신경을 누르는 건 이불 개다가 갑자기 터진 건 아니고요 잘못된 자세로 인해서 척추가 모양이 변형되면서 디스크를 누르는 상태가 지속되고 이벤트?로 인해서 신경을 눌러서 많은 통증이 생긴거죠
ex) 전 미용실에서 목 지지대 없이 머리 감다가 터진 경우가 있고 잠자다가 일어났는데 움직이지 못할만큼 디스크가 터진 경우가 있었습니다.
2024-02-26
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쏘오쿠울
저는 3년전 똥사다가 일어나는데 뚝 하면서 터졌어요..
그 전부터 많이 안좋았는데 전 새벽에 통증이 너무 심해서 응급실까지 실려갔었습니다. 제대로 걷지도 못할 정도로 심했는데 생업때문에 지장이 있으실 정도 아니면 한 3-4 개월 누워서 쉬시면 많이 좋아집니다.. 제 mri 사진 보면 동네의사들은 얼른 수술해야된다고 할 정도였는데 대학병원가니 대소변 못가릴 정도 아니면 시간이 해결해준다 하더니 지금은 일상생활 전혀 지장 없습니다.. 다만 진통제를 꾸준히 많이 먹긴했어요 나중에 상태 좋아지시면 운동 꾸준히 하시는게 좋습니다
2024-02-26
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쏘오쿠울
아 그리고 저도 스테로이드 주사 3번 맞은 경험있는데 세번 다 너어무 아팠습니다... 근데 뭔가 맞고나면 효과는 좀 있는것같아요..
2024-02-26
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일단 유튜브 정선근교수 채널 필청 하세요
백년허리 책도 꼭 읽어보세요. 생각보다. 잘못된 방식으로 허리 관리하는 사람이 많습니다. 요추전만 유지하고, 허리 굽히기 최소화하고, 맥길 운동으로 근육 만들어야 합니다