일상 생활에서 다이어트를 하는 팁이 있을까요?1

현재 운동을 따로 할 시간이 없어서 식단과 출퇴근을 걸어다니는 등의 운동을 하고 있습니다. 출퇴근 왕복 1시간 + 강아지 산책까지 하는 것 외에 따로 운동이 될만한 활동이 있을 까요? 아니면 효과적으로 걷는 방법 등을 알고 싶습니다.

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2024-05-13 * 점아이콘