#228-229 금토런10
- 호네키키
- 등록일 2024-05-18 11:48
- 조회수 357
|
||
4
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
첨부파일
- IMG_4250.jpeg
- IMG_4251.jpeg
- IMG_4252.jpeg
- IMG_4253.jpeg
- IMG_4247.jpeg
- IMG_4260.jpeg
- IMG_4256.jpeg
- IMG_4258.jpeg
- IMG_4263.jpeg
|
 0
 0
 뫼비우스
주1회 업힐은...부담이 크실텐데요... 원래 특정 부위에 집중되는 훈련은 효과가 좋은만큼 자주 가지는건 위험하거든요. 인터벌.. 젖산역치... 같은 다른 훈련과 번갈아가며 계획을 잡으시는건 어떠실까요. 종아리가 후면사슬 쪽이라.. ^^;;;
존2런~ 수고 많으셨어요. ^^ |
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
존2를 잘 활용해야 하는데 내일 도전해보다가 또 실패할 느낌이네요 ㅋㅋㅋ
고생하셨습니다.