중급반 마지막 수업
자 배 평 킥 각 50
자 배 평 각 50
평영 100
머리에 킥판 올리고 헤드업 평영 50
자수때 뒤에 할머니들 따라다니면서
수영 천천히 하기 익힘
헬스
사이클 10분
레그 익스텐션 + 레그컬 5셋
복근 약간
스트레칭 약간
점심약속으로 초스피드 고반복
차라리 다운연습을 따로 하시는게 나을지도 ㅎㅎ; 아직 중급반이셨군요. 이제 상급이나 연수반 가셔도 괜찮지 않나요?ㅋㅋ; 수고하셨습니다!
고급가도되는데 대회준비하면서
초급 다시갔습니다 ㅋㅋ 한달씩 다시해보려고요
일반 수영장 고급정도는 갈수있을듯합니다
직장에서 어떤 형님은 40cm 물에서도 뜬다고 하더라구요.
그게 진짜 어려운 거라든데 그 정도 경지까지 가시길!
부력이 좋네요 ㄷㄷ
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차라리 다운연습을 따로 하시는게 나을지도 ㅎㅎ; 아직 중급반이셨군요. 이제 상급이나 연수반 가셔도 괜찮지 않나요?ㅋㅋ; 수고하셨습니다!
고급가도되는데 대회준비하면서
초급 다시갔습니다 ㅋㅋ 한달씩 다시해보려고요
일반 수영장 고급정도는 갈수있을듯합니다