런닝머신만 하면 정강이가 아파요53
- IamPPOM
- 등록일 2024-05-30 10:20
- 조회수 7126
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다른의견
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파워링크 
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el_desayuno
정강이쪽은 포어풋 착지 익숙하지 않으면 아픈거 같아요
2024-05-30
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 완료문서
뒷꿈치부터 착지해서그래요 즉 정강이근육을 많이써서 아픈겁니다 발바닥전체가 한번에 착지되는 미드풋으로 연습하고 달려보세요
2024-05-30
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에세오에디
저같은 경우는 살이쫌빠지니까 안아프더라구요
2024-05-30
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아오네
근육 풀어줘도 많이 예방됩니다
런닝전 폼롤러로 조져주세요
2024-05-31
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김벌레
정강이통증은 신스프린트 증상이니까 병원 진료도 한번 받아보세요
2024-05-31
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초코송이다
평소에 많이 걷지 안나보네요. 그럼 거기 아파요. 걸을때 발끝을 무의식 중에 위로 올리게 되자나요!! 그때 사용되는 근육이 정강이 앞쪽 근육.
2024-05-31
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런닝머신 뛰는건 관절에 안좋아서 미국에서는 금지추세임..
미육사에서는 금지
@IamPPOM 일단 정강이 앞쪽 근육 부족으로 보이는데 쉬셨다가 다시 단련 추천합니다
어디서 그런 얘기가 있죠?
러닝머신에서 뛰는거 좋습니다. 다만 빠르게 뛰는게 안좋은겁니다.
@곤들곤들 누가 그래요?
@곤들곤들 마라토너 전부 관절염행 발언이시네요.