|
||
![]() |
![]() ![]()
¿Í 20ºÐ´ë¶ó´Ï ÃàÇϵå·Á¿ä
3ºÐ´ë·¯³Ê°¡ µÇ½Ç³¯ÀÌ ¾ó¸¶³²Áö ¾ÊÀº°Í°°½À´Ï´Ù ¸¶Áö¸· 5k´Â ´õ ºü¸£°Ô ´Þ¸®½Å°Éº¸´Ï ÈûÀÌ ³²À¸½Å°Å°°³×¿ä ¿ª½Ã ÁúÁÖ¿¡ Àç´ÉÀÌÀÖÀ¸½Å°Í°°¾Æ¿ä ÄÉÀÌ´ø½º º¸Æø ¼öÄ¡°¡ Àû´çÇÑ°Ô Âü ºÎ·´³×¿ä |
![]() |
![]() ![]() ![]() 5km ±âÁØ 19:59ÃÊ 10km 41:30 ÇÏÇÁ 1:34:00 ¸¦ ¿ÃÇظñÇ¥·Î.. Çϳª°°ÀÌ ½¬¿ï°Å°°Áø ¾ÊÁö¸¸ ¸ñÇ¥´Â ³ô¾Æ¾ßÇϴϱñ¿ä ¤»¤» ¸¶Áö¸·¿£ ÀÛÀüº¯°æÀ¸·Î.. ±×³É ¹«Á¶°Ç Áã¾î§°Å±ä Çѵ¥ 2ÃÊÁ¤µµ´Â ´õ Áã¾î©¼öÀÖ¾úÀ»°Å°°Àº ¾Æ½¬¿òÀÌ..ÀÖ³×¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù! |
![]() |
![]() ![]() ![]() ¸¸µÎ´Ô ºÎ»óÀº ¾î¶°¼¼¿ä? Àú´Â ¿À´Ã·Î ·¯´× ½®Áö µü 1ÁÖÀÏÀ̳׿ä Á¶±ëÀÌ¶óµµ ÇÏ°í ½ÍÀºµ¥... ¿À´ÃÀº ÇÑÀǻ簡 ·¯³ÊÀÎ ºÐÀÌ ÀÖ¾î¼ ±×ÂÊ °¡¼ Ä¡·á ¹Þ¾Æº¸·Á±¸¿ä ¿À·£¸¸¿¡ ºÆ´Ï ±âºÎ´Ï ÁÁ³×¿ä^^ |
![]() |
![]() ![]()
¾îÁ¦ »ì¦ ¶Ù¾îº¸´Ï ´Ù ³ªÀº°Å°°¾Æ¿ä
¹Ù·Î ¶Ù°í½ÍÁö¸¸ È®½ÇÈ÷ ÇØ¾ßµÇ´Ï À̹øÁÖ±îÁö´Â °è¼Ó ½¬·Á°íÇØ¿ä Àǻ簡 ·¯³Ê¸é Áø´ÜÀ» È®½ÇÈ÷ ÇØÁÖ°Ú¾î¿ä ¿îµ¿Ã³¹æÇØÁִºеµ ÀÖ´Ù°íÇÏ´øµ¥ ±Ý¹æ³ªÀ¸½Ã±æ ¹Ù·¡¿ä |
![]() |
![]() ![]() ![]()
¸¸µÎ´Ôµµ ¿ÏÀü ¿ÏÄ¡µÇ¼ ¶Ç Àç¹ÌÀÖ°Ô ´Þ·Á¿ä
ºÎ»óÀ» ¶Ç °Þ¾îº¸´Ï ´ëóÇϴ°͵µ ¼º¼÷ÇØÁö´Â°Å °°³×¿ä^^ µ¹¾Æ¿À¼Å¼ ºË°Ú½À´Ï´Ù |
![]() |
![]() ![]() ![]() 5k pbÃàÇϵ帳´Ï´Ù^^ Àú´Â ºÎ»óÀÌ ¾ÆÁ÷ÀÌ³×¿ä ¾îÁ¦ º´¿ø¿¡¼ Á¶±ëÁ¤µµ ÇÏ¸é ¾ÈµÇ³Ä°í ¹°¾ú´Âµ¥ ¾ÆÁ÷Àº.. ÀÌ·¯½Ã³×¿ä ±×·¡¼ ÇÑÀÇ¿øµµ °¡¼ Ä¡·á ¹ÞÀ¸·Á±¸¿ä ÇÑÀǻ簡 ·¯³Ê°Åµç¿ä¤» ¼ö°íÇϼ̽À´Ï´Ù |
![]() |
![]() ![]() ![]() °¨»çÇÕ´Ï´Ù~~ ·¯³ÊÀÎ ÇÑÀÇ»ç¸é.. ¹º°¡ ƯȵǾîÀÖÀ»°Å°°¾Æ¿ä!! ¿å½É(¿å¸Á)°ú ºÎ»óÈ®·üÀº ±â°¡¸·È÷°Ô Á¤ºñ·ÊÇϴ°Š°°¾Æ¿ä ¤Ð¤Ð ½ºÇǵåÁ» ¿Ã¸®°í..¸¶Àϸ®ÁöÁ» ´Ã¸±·Á°í ÇÏ¸é ¿©±âÀú±â¼ »ß²ô´ö.. ¤Ð¤Ð Àúµµ º¸°¿îµ¿ À̸¸ÅÇÏ¸é ±¦Âú°ÚÁö..Çߴµ¥ ¿©Áö¾ø´õ¶ó±¸¿ä ¤Ð¤Ð ºÎ»óÀº ³ª¸¸ ÇÇÇØ°¡Áö ¾ÊÀ½
±×·¡µµ ¼ºÀåÇÏ´Â °úÁ¤Áß¿¡ Çϳª¶ó°í »ý°¢ÇÏ¸é¼ ¸ö»óÅ Àߺ¸°í õõÈ÷ Àß º¹±ÍÇϽñæ.. ±â´Ù¸®°í ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù! ÈÀÌÆÃ!
|
|
|
![]() |
![]() | ¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | ¸ñ·Ïº¸±â | ![]() |
À×? 5km?...
À̺ÐÀ̶ó¸é.. Àû¾îµµ 10km´Â... Çϸé¼
ºÃ´Âµ¥... ¤¾¤¾.. ±Þ¼±È¸Çϼ̴ø°Å±º¿ä. ^^
20ºÐ55Ãʸé... °ÅÀÇ 20Ãʳª ¶¯±â½Å°Ç°¡¿ä?
ÆòÆä·Î 4Ãʾ¿À̳ª ¶¯±â½Å°Å¸é.. ´ë¹ÚÀä?
À̹ø ¶Ù½Ç¶§ ¾îµð°¡ ±«·Î¿ì½Ã´ø°¡¿ä?
È£Èí? ½É¹Ú? Çã¹÷Áö³ª ´Ù¸®?
¾îµð°¡ ±«·Î¿ü´ÂÁö ¾Ë¸é ¾îµð¸¦ º¸°Çؾß
ÇÒÁö°¡ º¸À̴ϱî.. »ý°¢Çغ¸½Ã¸é ÁÁ¾Æ¿ä.^^
PB ´ë¹Ú³ª½Å°Å ÃàÇϵå·Á¿ä. ^^
¾Æ... µÐ±Ù ¿îµ¿ Àû´çÇÑ°Å ÇÏ½É ÁÁÀ¸½Çµí¿ä.^^
°¨»çÇմϴ٠óÀ½ ½ºÅ¸¶§..°¡º¿î°ÉÀ½À¸·Î ..¶Ù¾ú´õ´Ï 340-350 ÀÌ ÂïÈ÷±æ·¡ ¹Ù·Î ÆäÀ̽º¸¦ 415Á¤µµ·Î ³·Ãß´Ï.. ÇÑ..2km±Ùó±îÁø ±¦Âú¾Ò´Âµ¥ 2kmÁ¤µµ ³Ñ¾î°¡´Ï È£Èí/½É¹ÚÀÌ .. ¾Æ ÀÌ°Å ÀÌ´ë·Î 10km´Â ¸ø°¥°Å°°Àºµ¥..? ÇÏ´Â ´À³¦ÀÌ µé´õ¶ó±¸¿ä ÀÏ´Ü 4km±îÁø ÃÖ´ëÇÑ ´Þ·Áº¸ÀÚ´Â ¸¶À½À¸·Î °°Àº¼Óµµ·Î ¹Ð¾ú´Âµ¥ À̶§ÂëºÎÅÍ È£ÈíÀÌ Á¦ÀϹ®Á¦¿´½À´Ï´Ù ¤Ð¤Ð ¾ÈµÉ°Å°°¾Æ¼ ±×³É ¸¶Áö¸· 1km¿¡ ½ñ¾ÆºÑÀÚ ÇÏ°í ³À´Ù¶Ù¾î¼.. Á»´õ ü°èÀûÀ¸·Î 5kmTTÇßÀ¸¸é ÂÉ¿À±Ý...?Àº ´õ ÁÁ¾ÒÀ»Áö ¸ð¸£°Ú³×¿ä ¤»¤»