시험도 끝났겠다
마음 편히 달리면 되겠지? 하고
3시간주 (약 30k) 계획하고
베스트에 물 500미리 채워가
달려 나갔는데 ...
어림없이 반뛰고 죽었네요 ...
물 도 다먹구 ...
동마 준비 할 때는 워떻게 한겨???
심박도 10 정도 치솟은거 보면
이제 여름이라 당연한 현상일까요??
오후4시면 한창 더울때라.... 해지고 나가야할거같더라구요 아니면 저처럼.. 트레드밀로... 오랜만에 15km 고생하셨습니다~~
제가가는 트밀은 에어컨 안빵빵해서 ㅠㅠ
춥게틀어주질 않아요 ㅠㅠ
낮에는.. 답이 없긴하죠. ^^;;
해지고 강변이나 공원쪽 리커버리도
뭔 날벌레가 이리 많은지.. ㅜㅜ
이젠 해지고 나가는것도 트랙만 갈까...싶네요.
이번달은 저도 마일리지 좀 적을듯요... ㅠㅠ
단백질 섭취(?)는 괜찮은데
이제 낮에는 안되는 날이왔네요 ㅠㅠ
밤에 리커버리하러 공원 나갔다 왔는데 해지니까 걸을 만하네요... 4시는 너무 더우셨겠어요... 저녁에 하시면 한결 나으실 것같아요... 수고하셨습니다!
그래도 한 630 정도로 천천히 조깅하는 두분 있었는데 저도 따라갈껄 그랬습니다 ;;
오후 6시 30분에 뛸 때도 죽는줄 알았어요 ㅋㅋㅋ
더우니 정신을 못 차리겠어요 ㅋㅋ
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오후4시면 한창 더울때라.... 해지고 나가야할거같더라구요 아니면 저처럼.. 트레드밀로... 오랜만에 15km 고생하셨습니다~~
제가가는 트밀은 에어컨 안빵빵해서 ㅠㅠ
춥게틀어주질 않아요 ㅠㅠ