12시간 이상 금식을 하고 계신분들은 아침(또는 저녁)식사 어떻게 하세요?10
- 건쩜쩜
- 등록일 2024-06-14 11:11
- 조회수 263
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
|
 0
 0
 liiiliiil
아침을 거르고 점심-저녁때까지만 식사중입니다. 상식보다는 의학적 지식이 우선이죠. 근데 몸이 안 좋으시면 하세요. 지금 건강하신데 굳이 일부러 아침을 안 드실 필요는 없죠.
전 대사증후군이 있어서 12~18시간 음식 섭취, 탄수화물은 1/3 공기로 줄였는데 효과는 좋았습니다.
2024-06-14
|
|
0
0
007bread
저는 보통 아침 거르고 점심, 저녁 챙겨먹습니다.
아침에 배고프면 출근해서 물 좀 많이 먹거나 정 못버티겠으면 아몬드 조금 먹습니다.
2024-06-14
|
|
0
0
폭주대디
저도 아침을 걸러서 12시간 이상은 유지하는데.. 아니면 저녁을 진짜 빨리 먹어야 하더라구요 ㅜㅜㅜ
2024-06-19
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
보통 주말에 4시이후 안먹고 다음날 8시이후 아침 먹던가, 저녁을 6-7시 먹고 다음날 점심먹던가 합니다.
24시간 단식이라... 견디기 어려워보이네요~ 대단하십니다. ^^