나이를 먹어서 그런가 부쩍 아침잠이 없어지네요 ㅠ
오늘도 5시에 눈을 떠서 아침 운동을 갔다 옵니다.
시작 운동으로 걷기 30분 웨이트 30분 마무리로 4km 조깅까지하면 2시간 언저리로 하네요..늘 그렇듯 스트레칭은 패스
모두 건강한 생활하세요~!
멋지십니다
꾸준히 하질 못해서 ㅠㅠ
아침에 저는 못일어나서 매일 실패하는데.멋지십니다!
나이먹으면 강제 기상이 되는...ㅠ
등록안내
멋지십니다
꾸준히 하질 못해서 ㅠㅠ