댓글 하나 없는데 인기글이네요. 기준이 조회수인가?
뒤로 젖히는게 좋군요
허리가 활처럼 굽어야 좋은거래요!
해보니까 시원하네요
문제는 위에것도 ㅈ문가가 추천했던 운동임
디스크가 있는 사람과 없는 사람이 달라요.
환자는 당연히 제한이 많이 되죠.
실제로는 목에 좋은 거 맞아요.
저 교수님도 환자들만 조심하라고 한거지 일반인한테까지 하지말라한게 아니예요.
@코코코짓말
목디스크 환자한테 좋은 운동이라 나와서
저도 따라했었네요
목운동 ㅇㄷ
옆으로 눌러서 소리 뿌득뿌득 나야지 시원한데..
마지막 사진 견갑골 붙이고 턱들기 진짜 효과 많이 봤어요
갓선근님 말씀이 진리입니다~
https://youtu.be/S_U_Eml4JiY
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