더이상 린매스업은 안되는걸까요?5
- 트러블즈
- 등록일 2021-02-28 19:03
- 조회수 783
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파워링크 
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유산소 비중이 너무 높아요. ~
주력운동을 먼저 많이 하세요.
근육량을 늘리고 싶은데, 유산소 먼저하고 힘 다 빠진상태에서 웨이트 하면 제대로 안되겠죠
아직은 지방제거 집중 근육량 증가 집중 이런 단계가 아닙니다. 그냥 웨이트 하시면 됩니다.
웨이트를 안하니까 당연히 근육량 증가가 적죠.
네 감사합니다