오늘은 2월 마지막 주네요
어제는 라이딩을 해서 하반신이 쭈우우욱 뻐근했기에
간단하게 러닝30분으로 마무리했습니다
9로 시작 1분
10으로 29분
7로 3분
이렇게 마무리 후 플랭크 1분
트위스트 크런치 40회
플랭크 니업 40회하고
육아로 복귀네요
이번 연휴 모두 행복하시고 건강한 3.1절 보내세요
감사해요 ㅎㅎ
전 근육운동은 안좋아해서 유산소랑 코어만 합니다 ㅎㅎ
등록안내
감사해요 ㅎㅎ
전 근육운동은 안좋아해서 유산소랑 코어만 합니다 ㅎㅎ