종아리 커지게 할 방법은 없나요................??9
- [* 비회원 *]
- 등록일 2021-03-14 17:50
- 조회수 703
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다른의견
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파워링크 
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목공소아저씨
자전거 타세용...
2021-03-14
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 주주민트
종아리는 자전거 보다는 롤러블레이드가 직빵입니다.
2021-03-14
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ㅇㄷ뭬마
댓글없음 모다?
포~~농
2021-03-14
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바이러스균
꽃발 딛고 걷기를 평상시에 자주 해보세요. 지적 장애가 있는 애가 맨날 그렇게 걸었는데 체중 대비 종아리만 엄청 두껍더리구요.
2021-03-14
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호!호!
중량 카프레이즈나 등산이 도움이 되긴하지만..
종아리 커지게 하는 건 약물이 아닌한 엄청 힘들어요.
2021-03-14
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둥이아버지
계단오르기가 도움이 됩니다. 특히 앞꿈치로만 계단을 오르시면 종아리를 발달시켜 줍니다. 발 전체를 디디면 허벅지근육을 키워주구요. 즉 계단오르실때 발가락 부분만 디디면서 오르시면 종아리 근육을 키우실수 있습니다. 아파트 계단오르기가 좋겠네요. 내려오실때는 필히 에레베이터 이용하시구요.
2021-03-14
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드물
성장기 들어서 자리 잡은 종아리는 변화가 거의 안 옵니다
인터넷 검색해보면 종아리 굵게 하는 것도 카프 레이즈 가늘게 하는 것도 카프 레이즈 추천하죠 ㅋㅋㅋ
사실 전체적으로 살 찌우는게 그나마 변화에 도움이....
2021-03-15
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