팔다리는 얇은데41
- 순하디순녀
- 등록일 2021-04-09 17:36
- 조회수 21252
|
||
0
추천하기
다른의견
5
|
파워링크 
등록안내
|
 0
 2
 쓰라지
팔다리 얇은건 타고 나는거 같더라고요
지인도 몸통은 뚱뚱 한데 다리는 날씬해요 전 아주 골고루 뚱뚱 한데 ㅋㅋ
2021-04-10
|
|
11
0
ljh85103
일단 하루에 스쿼트 1000개 팔굽혀펴기 1000개를 목표로 시작해보세요 1000개 절대 쉽지 않습니다. 팔다리 복부 확실히 효과 있을거에요. 믿어보세요. 안믿으면 못함. -수정-
2021-04-11
|
|
0
1
픽곳휴
관절 나가요
2021-04-10
|
|
|
0
0
진미채
하던사람이나 하는거지 그게 한번에가능한가요 단계적으로 잡고 늘려야지.. 글쓴분보면 팔굽혀펴기한개도 못할거같은데;;;
2021-04-10
|
|
|
0
0
ljh85103
ㅋㅋㅋ
목표로 잡고 서서히 시작하라고 쓸라고했는데 그냥 1000개를 하란식으로 써버렸네요 ㅋ
2021-04-11
|
|
|
0
0
눈의전설
그렇게 하다가 몸여기저기 아프고 신호 오는데 또 하면 엔돌핀 나와서 안아프다고 하다가 고질병 생깁니다 천천히 할수 있는 갯수에서 3-5개 씩 늘려가야죠
2021-04-10
|
|
|
0
0
초식고양이
바로 1000개 시작하면 바로 병원행입니다.
2021-04-10
|
|
|
0
0
ljh85103
운동 안하던 사람이 바로 1000개는 당연히 못하죠 ㅋ
그리고 천개를 한번에 하는게 아니라 하루종일 하는건데.. 설명이 부족했네요 ㅋ
2021-04-11
|
|
|
0
0
조선커피
운동해보지도않은 사람이 하루 천개를 우째합니까.
뇌피셜로 싸지르는거 못봐주겠네ㅉㅉ
2021-04-10
|
|
|
0
0
ljh85103
ㅋㅋㅋㅋ
유튜브에 팝굽혀펴기 하루 천개 검색해보세요~
2021-04-11
|
|
|
0
0
qwrtasdf
이런 사람이 피티강사하면 아작남 그래 놓고 회원이 못따라 왔다고
2021-04-10
|
|
|
0
0
쿠키만땅
다른분들이 언급을 안하시는게 님께서는 운동안해도 식단조절이 우선인 몸입니다. 간식이나 패스트푸드 정크푸드 이런걸 먼가 줄이시는게 우선이고 운동은 저거먼저 익숙해지고 하세요
2021-04-10
|
|
|
0
1
위대한형제
철봉 + 달리기 하세요. 몸 좋다는 소리 들을수 있어요
2021-04-10
|
|
0
0
아무로다!
2021-04-10
|
|
|
0
0
AceofBest
구개수 포농
2021-04-10
|
|
|
0
0
경남진해시
내장지방이 많으실듯한데.. 식단 개선하고 꾸준히 유산소 운동 많이 하세요.
2021-04-10
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
사람 몸은 레고처럼 파트별로 교체할수가 없어요
평범한 운동 웨이트트레이닝, 수영, 조깅 등 하시면서 식사량을 줄이는 패턴을 6개월쯤 반복하시면 자연스럽게 신체밸런스가 맞춰질거에요
특별한 방법이나 식단을 제시하는사람들은 멍청이거나 사기꾼입니다
역시 꾸준한 운동이 답이겠죠