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건강/헬스 입니다.

체지방량 0.9% 증가 분노했네요2

매주 월요일 인바디 성적표 받는 날.

기대를 한껏 하면서 14% 가즈아~를 외쳤는데

체중 68.6으로 0.6 감소

골격근량 32.6으로 0.7 감소 ㅜㅜ

체지방량 11.0으로 0.5 증가...하...딥빡...체지방률 16.1%....크흡...

사실 지난주에 부상의 전조증상인 약통을 느끼고 그런게 있어서 강도를 낮추긴 했는데

그래도 식단관리는 철저히 하는데 이럴수가..

깊은 빡침에 월수금 하체라 로잉머신 천미터 기록갱신하고 스쿼트 중량 늘리고 했는데 지금도 분이 풀리질 않는군요

왜지..나의 운동에 대한 헌신이 부족했나? 발롱도르 못받은 날강두의 감정이 이입되면서 처음으로 상승세가 꺾이니까 멘탈에 심한 지진이 찾아옵니다.

이번주는 게으름 부리지 말고 가열차게 해서 다음주 14% 미만에 근육 33.5 위로 올려놓아야겠습니다.

qwrtasdf

스트레스 받으면서 하지 마세요

2021-04-12 점아이콘

0 젠슨황+리사수

ㅜㅜ

2021-04-12 * 점아이콘


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