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스쿼트 140 치는 조준호63

  • 케피곤
  • 등록일 2021-11-03 23:34
  • 조회수 21777
100*2


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120*1


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140*1


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다른의견 0 추천 0 요요오오요요

올라갈때 무릎모이는거 안좋은거 아닌가용,...??

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 슈퍼파워
맞는데 힘딸릴때는 원래 자세좀 흔들릴수있어요. 
2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 러프라준

역도선수:??

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 오렌지스토리

와 다리 저렇게 얇은데 저 무게를 드시네 ㄷㄷㄱ

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 찌안찌안

더많이 더쉽게 들줄알았는데... 이게 100에서 110가는게

그냥 10키로 더드는 난이도가 아닌가봐요??

저는 일반 걍 돼지인데 스쾃100까지는 그냥저냥 올라온것같은데...


2021-11-04 점아이콘
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다른의견 1 추천 5 까만물개
65키로가 140키로 드는겁니다.

체중에 1.5배이상부터는 5키로씩 늘릴때 드냐못드냐 갈립니다.


님 돼지면 200키로 들수있죠?

 

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 찌안찌안

피티 2개월차 첨에 빈바부터 시작해서

110까지 드네요

몸무게는 95키로이구요 

그냥 몰라서 물어본건데 드릅게 비꼬시네요 

어쩌란건지 

아직 더 많이 무게를 치지는 않았지만 150을 목표로 하고있는데 선수출신이 저정도면 110 이상은 뭔가 있구나 하고 물어본건데 

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 벌컥벌컥

@찌안찌안 조준호가 님처럼 운동하면 님 두배는 듭니다 그냥 저런 형식으로 훈련을 안해서그래요

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 찌안찌안

@벌컥벌컥 ??? 제가 뭘어떻게 운동하는지 알고이러시나...

다이어트가 주이고 부가 웨이트입니다

뭔 소리가 하고싶은건지

아무렴 하루에 50분 운동하는데 선수보다 더하려나요??

여기 왜케 꼬인인간들이많지???

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 벌컥벌컥

@찌안찌안 국대 선출은 일반인이랑 다른 의지랑 피지컬 갖고있다는 뜻입니다. 

그냥 안해서 저거밖에 못하는거라구요

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 3 까만물개

@찌안찌안 비꼬는게아니라, 님은 95키로에 100드는게 수월하죠 당연히,

조준호도 65키로에 70키로드는게 수월하듯이요.

 

님이 첨부터 나는 100수월하던데 하는게 님체중 생각안하고 말하니까 그런겁니다.

유도출신 PT트레이너 몸무게 70정돈데, 데드 160정도 들더라구요.

 

2021-11-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 찌안찌안

@까만물개 

님처럼 운동하면

님돼지면 200키로들수있죠 

이게비꼬는게아니에요??말그대로 초짜라 몰라서물어본걸 

말씀해주시니 이제 이해가 되었네요 

감사합니다

2021-11-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 2 욱스카이

@찌안찌안 까만 물개님이 많이 화가나신듯... 그냥 알려드리면 될 댓글인거 같은데;;

 

 

2021-11-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 까만물개

@욱스카이 ㅎㅎ 전혀요.

모르면 피티쌤에게 물어보거나, 이런곳에선 질문형식으로 댓글다셨어도 댓글이 길어지진 않았을겁니다.

2021-11-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 까만물개

@찌안찌안 

나 돼진데 100키로는 그냥드는데... 라고 먼저 비꼬듯이 댓글 다셨길레,

전그냥 풀이설명해드린겁니다. 기분나쁘라고 한소리 전혀 없고요. 그냥 님 말씀에 맞춰서 설명해드린겁니다.

2021-11-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 찌안찌안

@까만물개 다시잘봐요 누가 비꼰건지 ㅋㅋㅋㅋ

뭔 피해의식있나본데 쯧  

누가 그냥 든댓어요??이 위의 10키로는 그냥 10키로가 아닌가보네요 햇구만 


끝까지 남탓이네 뭘 난테 맞춰맞추길 배배꼬여서

2021-11-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 까만물개

@찌안찌안 님 첫댓글이

나 돼지고 100키로 그냥 든다는 뉘앙스지,..

제가 비꼴게 뭐있어요?

님이 님입으로 돼지라면서요.

돼지라면 200들수있어요? 물어본건데 그게 비꼬는겁니까?

저는 그냥 비유해서 설명한거고 알아들으셨으면 지나가세요.

2021-11-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 찌안찌안

@까만물개 운동해도 안되는 뭐 피해의식잇는 사람이 맞나부네요

지나가세요 저도 지나갈게요

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다른의견 0 추천 0 까만물개

@찌안찌안 운동안합니다. 쉬고있습니다.

그냥 딱봐도 이해되는 사진인데, 잘모르고 댓글다셨길래 덧글단거에요.

운동열시미하세요. 살도마니 빼시고!

 

2021-11-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 마펙스
자기관리 목적으로 PT 받은지 3개월쯤 된 헬린이.. 아니 헬생아입니다.

 

키 179, 몸무게 98kg에 시작해서 3개월동안 죽어라 했습니다.

 

트레이너 도움 없이 백스쿼트 80kg 3개가 한계입니다..

 

운동 해본적 없으신분들은 진짜.. 지옥이에요 스쿼트....

ps. 벤치 무게는 더 지옥입니다 데헷.

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 똘똘e스머프
3대 200kg 치는 것도 결코 쉬운게 아님


2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 긴애쓰

@똘똘e스머프 

먼소린가요 ??3대 계산하는법 모르시나요?

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

@똘똘e스머프 3대 계산법을 왜 자기가 제작함?ㅋㅋㅋㅋ

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 똘똘e스머프

@긴애쓰 

계산하는법 모릅니다.

알려주시면 도움받겠습니다.

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 KDMARU

@마펙스 1년만 꾸준히 하시면 체급이 되시니 150도 충분히 가능하실거라고 생각해요.

제가 56~58때 100인가 110까지 뽑은거보면 1.5배정도는 노력으로 커버가능합니다.

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 마펙스

@KDMARU 오.... 용기 얻고 갑니당.... 복 받으세용 히히

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 qwrtasdf

이분 몸무게는 쏙 빼놓고 얘기하시네

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 빅또르
그냥 돼지가 어떻게 100을 쳐요..

노력 하셨겠죠...

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 순삼이

근력운덩을 안해서 그럴듯 은퇴하고 뭐 운동안하는 선수들도 많으니 

 

산수시절에는 저거는 뭐 

 

웨이트 안하면 무게치는거 훅 줄어드니

2021-11-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 서울역힐탑
지나가는 사람인데요,

몸무게 생각 아에 안하고 조 선수의 퍼포먼스는 별거 아닌거 처럼 적고 자기는 쉽게 들은거 처럼 보여요;;

비꼴 생각이 없으셨는진 몰라도 비꼰거 처럼 들릴수도 있습니다. 

조선수는 더많이 더쉽게 들줄알았는데 아니고... 나는 그냥저냥 쉽게 들었다? 이렇게 들려요;

 

2021-11-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 크리스굿

스트롱맨에서는 엘리트팀 제일 약하던데요?

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 데이터청소기
이게 무게치는건 체중.. 즉 체급을 무시못해요.

 

저렇게 슬림한 체형치곤 잘치는편.

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Ship됐다

3대 중량 얘기할때 풀스쾃이 아니고 하프스쾃 기준으로 무게 얘기하나요?

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 시그널
파워리프팅 룰 이욥  고관절이 무릎상단보다 낮이만하면됩니다
2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Ship됐다

아 룰이 있군요. 감사합니다.

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 반스_

조준호랑 키무게 비슷한데 ㅋ 91까지밖에 못듬 

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 2 추천 0 냐옹오옹
운동은 1도 안하는데....배나오기 시작해서 헬스장갔다가...190kg스쿼트 성공...180 평균 70kg였는데 이번에 살쪄서 85kg ㅠㅠ상체나 이리 할수있음 좋겠는데 ...
2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 대충해대충

운동 하나도 안하는데 190키로 스쿼트를 했다고요? ㅋㅋㅋ 몸무게가 190이라는건가?

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

ㅋㅋㅋㅋ 말로는 뭘 못하겠어 아웃겨

나도 말로는 300성공

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 Mrazz!

운동1도 안하는 85키로 일반인이 배나오는김에 헬스장갔다가 스쾃 190kㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

엘리트체육 안하고 뭐하십니까 재능낭빈데

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 월급은통장을스치네

스퀏190이면 헬창 꿈의 영역인 3대 500 치시겠네요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 Disturbed
.
2021-11-12 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 원영2

백스퀏 190을 뽑았다고요?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

렉에서 뽑지도못할텐데

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 계산왕연산군

@Disturbed ㅇㄱㄹㅇ..

 

구라가 아니라면 2, 3 조합이 제일 그럴듯하네요

 

190파운드면 86 키로인데

 

아무리 타고난 장사라도 운동 1도 안하던 180cm, 70키로인 사람이 첨하는 스쿼트를 86을 든다?

 

그냥 랙에서 겨우뽑고 하프도 안되게 깔짝 했을 듯

2021-11-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 울트라레이드
헬스장 1년 넘게 다니면서 

스쿼트 100킬로 이상 끼고하는사람

하루에 한명 볼까말까한데 이 무슨 ㅋㅋㅋ

 

헬스하시면 390은 드시겠어요 ㅋ 몸무게도 더 나가니 가능하실듯

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 냐옹오옹
저도 하고싶은데 벤치 상체가 80kg를 못넘기네요;;;이틀하고 안나갔지만;;;
2021-11-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 짱쓰
190파운드를 드신 듯..
2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 배뱁ㅂㅂ
몸무게 1.5배 치면 겁나 잘하는 겁니다..

제가 님이랑 비슷한데 1년 정도 파워리프팅 중점으로 운동 했는데도 컨디션 좋아야 170Kg 치는데요..? 

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 빅또르
파운드를 잘못 보신듯...
2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

190kg 스퀏 운동첨하는사람 절대 절대 절대 못합니다

스퀏첨하면 하체 완전 불완전해서 중량 못쳐요 ㅋㅋ

 

차라리 데드를 200뽑았다고 하면 무식하게 힘으로 뽑앗다고나 하지

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 노뚠뚠

많은 사람들이 너무 어처구니 없는 숫자에

구라라고 했지만

아무 스킬 없이 그냥 힘으로 190 뽑는

인자강 씹근육몬이었다면?

2년 뒤에 3대 900치고 있다면?

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 한오링

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3대 900이면 미국가서 챔피언 먹는 거 아니에요??

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 seint

@한오링 

체급이 다르겠지만 해외에는 3대 톤급있어요 ㅋㅋ

2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 슈퍼파워

@노뚠뚠 

그런사람들이 유튜브하고있죠ㅋㅋ

2021-11-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 냐옹오옹
KG인디 ㅠㅠ뭐 어찌 못믿는건 어찌할수없으니;;;ㄷㄷ 하체가 많이 튼실한편이긴한디....상체나 100KG들어봤으면 ㅠㅠ 헬스장 첨간날 봉무메 빼고 60키로도 허덕거리며 들었네요;;;고딩때 한게 있어서 그런가 풀업은 10개는 했네요;;;헬스장첨날...몸무게는 85KG입니다;;;
2021-11-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 원영2

190 원반넣고있으면 트레이너들달려와서 다쳐다봐여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 큰일날까봐 ㅋㅋ

2021-11-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Disturbed
.
2021-11-12 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
은퇴하고 운동 많이 쉬어서 저정도인듯
2021-11-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 똘똘e스머프
100kg 어깨에 가만히 들고만 있어도,

어꺠에 멍들고,다리가 땅속으로 들어가는것 같은데,

여기는 굇수분들이 많으신듯

2021-11-04 점아이콘
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  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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